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減肥 / 運動減肥最健康 加油~

我很喜歡運動  我只要一發福  就會拼命運動(要我節食會要了我的命)我曾一個月照吃但都很固定去運動  就瘦了5公斤喔~  你們也可以試試看  感覺真的很棒  氣色也會變好    台南有一家勁201很ㄅ錯    提供了很多課程    有氧    瑜珈    拉丁    階梯    肚皮舞有氧    拳擊    抗力球...等多項課程    讓你不怕沒時間可運動    另外還提供蒸汽室和淋浴設備    物超所值喔    我近日要搬家    ㄅ在台南        買了2個月的無限次數卡    (只用了前兩天    也就是還有1個月又28天無限堂可使用)    原價是3000元    以2500賣出(勁201會收轉讓費200元也由我來出)有興趣的可留言和我聯絡喔~
 
  • 對啊對啊,減肥還是運動最好
    我實在沒辦法在餓的時候不吃
    我現在騎腳踏車加上跑步,希望可以慢慢瘦下來......
  • 不過要燃燒掉7700卡才能減1公斤說...我就減
    得很慢ㄟ...
  • 我雖然也贊成運動減肥最健康

    但根據親身體驗,還是節食減肥最有效

    當我拼命做運動,但卻不控制食量及飲食內容時,真的很難使體重計的數字明顯下降

    但當我嚴格地控制食量及飲食內容時,即使只是做些瘦身操,還是能體重計的數字明顯看出體重的下降

    不過,運動的最大好處,是讓曲線變得更漂亮.對於減肥過程中,最常出現的肉肉鬆弛的困擾.是最有用的作法了.

    希望大家都能瘦的健康又漂亮哦!
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