減肥日記 / 減肥日記 /站在節食的中心呼喊瘦

身高：171 cm
體重：65 kg

從小就一直處於這種稍微偏重的體態中
再加上肩膀又寬.. 整個就是"壯" = =
為了要穿好看的衣服！！
還有夏天要開始的游泳課！！

不想再一直這樣下去了

目標是學期結束瘦到57kg

要以6點後不吃東西
早午餐儘量以蘋果/拔辣/奇異果/喝牛奶為主

這次一定要瘦下來！！

芮萩

2005-03-29 23:30:32

我要ㄝ要加入~可以ㄇ??
我170/68天ㄚ~超肥的!!嗚嗚~
唉~高高的女生肥肥的話真的魁梧ㄟ~好悲慘喔!
從今以後一起加油吧!各位!!

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芮萩

2005-03-30 19:39:00

早餐:一杯麥片
午餐:30元便當
晚餐:牛肉混沌湯麵
偷吃ㄌ2片芋泥吐司~""~
唉唉~這樣會瘦ㄇ??
對ㄌ..還有跳有氧1小時半還有打1小時排球~
加油阿!

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芮萩

2005-03-31 18:47:43

唉~芋泥土司很肥喔~
沒辦法都買一條ㄌ還是得把它吃完不然太浪費啦~
早餐:芋泥土司4片
午餐:一樣芋泥土司4片.麥芽調味乳230CC
晚餐:30元自助餐
還有又去打排球拉~打一個小時
天ㄚ~快瘦吧~不過照著個情況看很難...
啊~~~~~~我要瘦我要瘦(陷入瘋狂)!!!!

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芮萩

2005-04-05 23:55:58

我是回家沒空上來PO~
一樣在繼續加油囉!!
早午餐:麵包
晚餐:豬排烏龍麵
400公尺的操場跑了大約2圈快走了4圈
還去打排球和籃球因該各一個小時~
唉~剛偷吃ㄌㄧㄍ餅乾(敗筆阿~)
不過運動挺多的~(安慰自己嘿嘿)

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芮萩

2005-04-07 20:06:49

昨天
早餐:草苺優格.一小塊蛋糕
午餐:小瓶優酪乳
晚餐:吃一堆青菜
跳有氧1個小時
今天
早餐:卡拉雞腿堡.奶茶
晚餐:25元便當
加油阿~~

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imsmile77

2005-04-09 21:18:13

嘩多了好多人哪＠＠
電腦超流被斷線可惡 ~"~
連著幾天都不能上網結果還吃了好多有夠糟糕的
大家都好努力真棒

從明天開始我也要天天波大家加油！！

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阿ㄚ

2005-04-09 22:48:25

大家好唷~~
看到這個版的各位那麼有精神，
讓我也想加入呢，
不過可能會遭人唾棄......
因為老實說，我不算胖
165CM，49KG
但是因為我的骨架比較輕，
所以跟同身高同體重的人站在一起，
看起來就像大了一號，(尤其是下半身@@~)
令人難受啊！！

我想先瘦到46KG再來打算......
希望能跟大家一起加油哦！！

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芮萩

2005-04-10 00:56:04

coolmego呵呵~好久不見啦!再繼續一起加油囉~
哇~多好多人喔!也一起加油吧~
昨天
早午餐:一顆頻果.麵包
晚餐:酸辣湯餃

今天
早午餐:麵包
下午跑去吃了一碗冰=="
晚餐:紅豆餅5個.....吃那多唉唉~~
運動:快走操場

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小bey

2005-04-10 19:50:42

芮萩~

一ㄍ紅豆餅100卡ㄟ~!!

你還吃5ㄍ喔~!!

以後要節制喔~!!

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ＫｉｍＨｕｎｇ

2005-04-10 20:20:27

盡量避免喝飲料啦
要喝也只喝無糖綠會比較好
為了減５公斤　我對飲食變的很神經質

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檸檬香氛

2005-04-10 20:37:44

恩....我也想加入呢~
大家一起努力吧...

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檸檬香氛

2005-04-10 20:46:55

現在..每天決定上來POㄌ吧..
明天開始晚餐只是優酪或者是250卡的東西之類的吧
因為這樣瘦最快..早餐午餐吃的營養不油膩..正常份量
然後每天至少要做抬腿的動作..為ㄌ喜歡的人說...
之前失敗都是因為一時的肚子餓..就受不了ㄌ..每次都想說明天再減今天就吃多一點..結果總是越來越胖..
現在53.5....162..但是看起來像60...>,<!!!

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肉圓寶貝

2005-04-10 21:10:42

我要加入大家唷~~
看來我是這個中心最矮的哈比人~
肉圓寶貝 153公分
49公斤
目標 43公斤
早 2口飯糰+半杯豆漿+一份饅頭蛋
點心一罐偉恩特濃咖啡
中 7-11皮蛋瘦肉粥+一片牛肉+幾口花干
晚半個潤餅

看到大家的身高跟體重..我這個小肉圓真是汗顏

~連續幾天的好天氣,好像在說夏天要到囉~
我要發憤好好加油才行..
大家一起努力唷!!

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芮萩

2005-04-10 23:22:44

小bey...謝謝妳的忠告,我會改的~嗚嗚
早餐:麥香雞蛋堡
因為早餐太晚吃所以中午就沒吃了
晚餐:草莓植物@優優格.蘇打餅3片
都沒去運動遭.....

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imsmile77

2005-04-11 18:34:13

我也常常會很衝動的買飲料
前陣子愛吃珍珠所以只好喝無糖綠加珍珠
不過這樣好像熱量也不少..

今天

早餐：蘋果一顆

午餐：蒜泥白肉便當飯吃一半

下午：五片胚芽餅乾

晚餐：蜜汁雞排便當 + 蘋果一顆

原本選魯雞腿的但是後來同學不敢吃灑了
芝麻雞排= =a 只好跟他換
沒吃皮飯吃一半

晚上要去練香舞（這個應該沒消耗什麼熱量）
還要練早操的舞（這個比較累）
（帶營隊要練的）

現在先刷牙免得待會亂吃!

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13樓的月光

2005-04-11 18:45:49

我也來加入,希望大家都能瘦下來,在夏天時都能穿的美美的,

早餐:一個麵包(熱量好高啊
午餐:脫旨燕麥片
晚餐:一個葡萄柚

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肉圓寶貝

2005-04-11 23:27:06

肉圓寶貝
早啤酒酵母優酪乳一杯
中自己做的蒟蒻便當
(蒟蒻+蘿蔔蛋+炒波菜+蘿蔔糕)
下午牛奶咖啡一杯
蘇打餅乾2片
晚無糖綠一杯

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芮萩

2005-04-11 23:31:31

早餐:2片蘇打餅.蘆薈優格
午餐:一顆頻果
晚餐:6片蘇打餅.......
加油加油~

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imsmile77

2005-04-12 20:24:28

早餐：蘋果一顆 + 5片胚芽餅乾

午餐：全家丹麥紅豆麵包

晚餐：蘋果一顆 4片胚芽餅乾酸梅四顆

吃太多餅乾了...

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芮萩

2005-04-12 21:52:08

早餐:麵包.蔓越莓汁
午餐:30元便當
晚餐:鐵板牛肉.頻果一顆
唉~今天吃太多....
要期中考了都沒去運動啊~~~~~~~~~~~~~~~~
我真的是被豬附身了...> < 一直想吃東西....
豬精退散阿!!別靠近我!!

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