減肥日記 / 我的專屬瘦身計畫...*

我重3月16ㄖ開始我ㄉ瘦身計畫...
重今天到3月23ㄖ每天只吃ㄧ餐..早餐..要瘦2公斤
要好好加油..每ㄖ飲食紀錄..

3月16..
早餐**豆漿250CC一杯..蛋餅
午餐**沒吃
晚餐**沒吃
現在45KG
到下禮拜要瘦到43公斤..
少吃澱粉..ㄅ吃餅乾類..米飯..麵包..類ㄉ食物..
只吃菜..燙青菜..不吃油炸..飲料..麵包..
每晚必抬腿30分空中腳踏車..呼拉圈..