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妹妹~*
妹妹~*
2005-03-08 13:25:24

游泳圈 / 急!~小腹左右側肥肉怎麼辦?

請問有人有這樣的困擾嗎?
長期穿低腰褲
而且平常常常坐著
現在居然腰的下方左右側多了兩塊墬肉
穿合身的衣服就會好醜喔

有沒有人知道什麼運動能瘦這裡阿??
3Q
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  • 麥片粥
    麥片粥
    2005-03-08 15:46:22
    泥可以找一面牆
    背對這面牆距離30公分
    雙腳打開與肩同寬
    上半身向後轉
    轉的幅度以雙手都可以碰到牆壁為準
    一次向左  一次向右  相互交替
    (上半身轉動時..頭部跟著轉..但下半身不能動喔)
    這個運動對付腰部側面的贅肉非常有效喔
    要長期做很快就會看到效果喔
    0
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  • 飄浮蒲公英
    飄浮蒲公英
    2005-03-08 15:59:28
    請問那要蹲馬步嗎??
    還是站著就可以呀^^"

    我也要勤奮點兒來做
    希望有效^^
    0
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  • 麥片粥
    麥片粥
    2005-03-11 12:13:08
    不用蹲馬步喔
    站著就可以了^^
    0
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  • 加州KT
    加州KT
    2005-03-17 12:31:23
    做pilates!... 
    做了一個星期我的兩邊結實了一點喔!

    加油!
    0
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