減肥日記 / 我的monk減肥日記

中:  豆乳燕麥粥  (500cc豆乳)
        一片煎豆皮
        清燙大陸妹2株  (只有加一點烹大師)
        (一點點油)炒牛蒡+杏苞菇
        排骨湯  (海帶+一小塊排骨)

希望這樣不算多.....

晚:  預定脫脂牛乳一杯

加油內~~

不好意思~請問一下1~~什麼是kiwi啊~~((好奇中))

to  foxyba:

謝謝你的鼓勵喔~

kiwi就是奇異果~  :)

請問一下喔
monk減肥法就是過午不食而已嗎?
還有什麼需要注意的?

TO:胖猴子
我也正在施行Monk減肥法，已經二星期了，成效還不錯，
瘦了2Kg了！而且漸入佳境...

可是我覺得你吃的東西熱量太少了，應該不夠1200卡吧？
這樣新陳代謝會變慢喔∼我剛開始時也吃的很少，
結果竟然在大熱天�覺得"寒冷、很虛"，現在我早午餐
都吃得很豐盛（但不是大魚大肉），心裡感覺很滿足，
因此精神也很愉快，一點也不覺得委屈，我認為要用
"愉快"的方式減肥，才能長長久久！

我的目標是45Kg，還有一段很長的路要走，但我有信心！