減肥日記 / 目標45/我的減肥日記

我真的受不了了…自從發胖後我就再也不想要打扮了
每次照鏡時，都不免難過了一番…我身高只有158…
體重卻有55kg…每次看到別人瘦瘦美美的…心中不免
自悲了起了…我一定要瘦…有沒有人要跟我一起努力
的呢……

~☆方方☆~^☉^

2005-02-25 21:45:19

恩恩~
我們一起努力~
我現在中午都沒吃~
加油吧~
^O^

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foxyba

2005-02-25 23:29:20

加油哦~ 我現在也要開始減肥~

目標也是10kg ~~

因為我男朋友說

我現在和他一開始交往時 ""判若兩人""啦!!

"""心酸中"""

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jacquelineli

2005-02-26 08:44:39

咱們一起go、go、go！

加油囉...

又是一條艱辛的路要走 @_@"

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PinkyMonkey

2005-02-26 09:14:08

哈哈∼

我也想瘦到４５ｋｇ耶

不過有點困難．．．．

一起加油吧^ ^

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jacquelineli

2005-02-26 10:02:16

是呀

我也很很很痛苦

有時都會克制不了，想要偷吃ㄋㄟˋ

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黃金拉拉

2005-02-26 16:31:50

我也想瘦一點
雖然很難
but 還是要試試看
一起加油吧

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foxyba

2005-02-26 23:50:27

本來想晚餐不吃撐一下應該會過去

結果晚一點的時候

卻吃更多了

哇嗚~~~這不是我想要的結果啦~~~

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目標45

2005-03-01 23:15:19

<<第二天>>
早餐：培根蛋土司
午餐：咖哩麵包
晚餐：沒有吃(好棒好棒…)
可是量了體重好像沒有什麼進展…不知道是不是今天"好朋友"來的關係…T.T
不行…明天我還要這麼努力…^^

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甜蜜蜜公主

2005-03-02 13:58:04

千萬別氣餒
小紅來都會水腫
有時還會胖個1~2kg
但是一定要把握小紅走的那個星期
減肥效果超神速
因為那星期你身體的代謝適整個月最佳的時機
如果可做到都不吃澱粉類不吃晚餐或晚餐吃水果
TRUST ME!一星期瘦個3~5KG部是問題
我前八天靠晚餐只是水果或沒吃
但其中有一天忍不住一天吃了超過2000卡~
但還是瘦了3KG喔
所以不可以放棄喔
大家一起加油打氣吧! 祝我們都能一次順利減肥成功

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比基尼~~我來了

2005-03-02 14:26:54

哇~~~會不會瘦太快了~~8天就瘦3公斤，這樣對身體不是很傷嗎???

我也要來加油了~~~

我也想瘦到45kg~~但想再多瘦個1、2公斤回胖用~~~

現在157.5cm/49~50kg~~~

今天早餐~~美祿*1+四片口糧共約370卡

中餐~~茶葉蛋*1+御飯團*1+5片餅乾=75+250+200=525卡

晚餐~~真害~~今天公司聚餐~~儘量少吃了~~泣~~~

加油加油加油~~~~~~~~~~~~~~~~~~為我夏天的比基尼加油~~

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目標45

2005-03-02 21:19:35

to 甜蜜蜜公主
謝謝妳的鼓勵…這麼說的話…我更應該要好好
把握下個星期了…不過一個星期瘦3~5kg…真
的好多哦…真羨慕妳…

to 比基尼~~我來了
我們一起加油哦…我也希望今天夏天可以穿上
比基尼…T.T

<<第三天>>

早餐：起司火腿蛋土司
午餐：滷排骨便當
晚餐：二片杏仁酥
【良心語】晚餐吃的杏仁酥熱量超高…但是在6點
以前吃完…應該還好啦^^…不過量了體重…不如心
中想的那麼多，明天我還會繼續加油…謝謝大家給
我的鼓勵…我還要努力下去…^^

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比基尼~~我來了

2005-03-03 14:54:15

昨天聚餐~~吃了超多的東西~~~泣~~~~~搖了15分的呼拉圈，希望救得了我肥肥的肚肚內~~~

3月3日
早餐美祿*1~~~~130卡

午餐御飯團*1~~211卡
茶葉蛋*1~~75卡
一根蛋丸(有三棵)和半杯的湯~~感覺很多卡

午睡起來很餓~~啃了好幾棵的仙渣糖

晚餐不吃了~~
回家再量體重~~加油~~比基尼我來了~~

今天雖然很冷~~請大家也要忍耐加油喔~~~

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甜蜜蜜公主

2005-03-03 19:27:31

比基尼~~我來了　
這是我第一次用這麼健康的方法減肥
我早餐午餐都正常吃
不吃甜點不喝飲料不吃宵夜加上一點點運動
晚餐吃水果或不吃
不但一點都不傷應該可以稱的上市很健康的減肥方法吧!
反正晚餐本來就是多餘的一餐
除非有做運動不然熱量完全代謝不掉

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目標45

2005-03-03 21:28:29

to 比基尼~~我來了
看到你今天吃的…我真的是很慚愧…
本以為我今天吃的很少了…看來我得更努力了…

<<第四天>>
早餐：火腿蛋餅
午餐：雞腿便當(飯只吃一半，菜全吃完)
晚餐：不打算吃了…

【良心語】妳們駡我吧…我昨天吃了宵夜了…嗚嗚T.T

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目標45

2005-03-05 22:35:49

沒關係啦…比基尼…
這種事是要日子久了才能看出效果的呀…
加油囉…我們一起努力吧…

<<第五天>>
早餐：十顆煎餃
午餐：一個便當(cc…下午有吃半顆同事做的烤布丁)
晚餐：沒吃…還跑跑步機30分鐘哦…

<<第六天>>
早餐：魯肉飯
午餐：10顆水餃
晚餐：二顆半的小粽子…
【良心語】今天早上量體重時好不容易才瘦了一公斤…
可是…可是…到了傍晚回家時再量一次…又回來了…一點
都沒有瘦…嗚嗚嗚…氣死我了…明天我要更努力…T.T

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目標45

2005-03-07 21:53:39

<<第七天>>

早餐：起司蛋土司
午餐：花生土司+一顆芭樂
晚餐：二片夾心餅乾

今天真的很努力哦…希望明天也能夠繼續…^^

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目標45

2005-03-08 21:36:58

<<第八天>>
早餐：炒米粉
午餐：什錦水果盤
晚餐：滷味

【良心語】嗚嗚嗚…晚上買的滷味本來想要當明天的午餐的…後來實在是餓的受不了了，所以就把它們給吃光了…嗚嗚嗚…滷味熱量超高的…

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咖啡貓

2005-03-08 22:35:56

目標45

給妳個小建議唷^^
最好不要放可以吃的東西在身邊...
這樣比較不會破功唷^^

等到習慣一陣子之後也就不會想亂吃了~
我就是醬子唷^^

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camie

2005-03-08 23:43:39

to 目標45
我也想跟你一起加入呢
上次回到家量體重才發現過年期間胖了兩公斤
現在50,一直想減都減不下來
我的目標跟你一樣是45啦
希望至少在三月底生日前可以達到47

我也來記錄我每天的飲食好了
早餐
一杯半糖豆漿
兩片吐司夾蛋和洋蔥
一片奶酥吐司(好像減肥期間不應該吃這個)

午餐
半碗糙米飯
豆芽菜
羊肉炒洋蔥
小魚豆乾
水果一片楊桃

晚餐
半碗糙米飯
清蒸魚
水果柳丁一顆

晚上有吃一塊巧克力和一片海苔
因為我現在身分是學生在上課而且集體住宿
所以三餐都是和同學一起吃
實在很難控制吃的東西
不過因為我有運動的習慣
只是因為最近實在太冷又常下雨
我想這一個月來會胖也是因為太久沒運動了
希望隨著春天的到來新的一年的開始
大家都可以順利減肥成功
加油!

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camie

2005-03-09 12:44:10

先po一下我今天吃的
早餐同昨天兩片吐司夾蛋和洋蔥和一小碗豆漿

今天沒吃奶酥土司

中午麵線一碗
波菜一份

下午會喝檸檬汁

晚上不吃
只吃水果
下午會去跑步

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