減肥瘦身 / ∼小紅來的困擾∼請幫我解答一下∼

小紅剛來的時候體脂會比平常多一點點......
體重也會變重(像我就可以重個2kg="=)
所以這段期間體重保持不變是很正常的喔!
小紅走了之後就會降的很快低^Q^

加油喔!~

咖啡貓
謝謝妳的答覆！！！解開我滴疑惑嚕∼∼
希望我可以在小紅走嚕後，體重降降降啊！！！呵呵∼∼

女性於MC  來前，體重會重約1-2  公斤，不要誤以為體重回升，就失去信心，開始暴飲暴食。
 
生理期間由於體內黃體激素的分泌，導致水分的滯留，使得體重暫時性增加，此現象並非脂肪變大，而是水分的蓄積，生理期結束後，體重可恢復原來體重，不必擔心。

MC期間身體較虛弱，宜補充鐵劑，鐵劑的來源有:豬肝、菠菜、葡萄等...

我剛好相反，我體重會差到2公斤
小紅當中我瘦的特別快
可能是之前水腫吧！