好萊塢女星 魔鬼瘦身術》

飲食控制


「沒有醜女人，只有懶女人！」在極度重視外表的演藝圈，這句話更被奉為經典。好萊塢女星一上妝，每個人的皮膚看起來都吹彈可破，即便是生完小孩，不出半年立刻恢復魔鬼身材，怎麼辦到的？請準備強而有力的心臟才能往下看，因為，美麗的代價還真不是一般人能付出的！

珍妮佛安妮絲頓 

嚴禁澱粉+拚命運動 

模特兒圈流行的名言：「晚上六時以後吃的東西，全都長在身上！」不適當的飲食是造成肥胖的主要原因，因此不少女星都靠控制口腹之欲達到瘦身目標。

小布嫂算是好萊塢的嬌小美女，雖然個頭不高，但前凸後翹，該有的地方一樣都不少，加上殺人微笑，難怪可以讓布萊德彼特愛得要死。珍妮佛安妮絲頓嚴禁澱粉類食物，因為澱粉熱量高，而且太多澱粉會讓皮膚不光滑。好吧！不過是不吃澱粉，看起來好像也不是太慘，可是，如果你想擁有和珍妮佛安妮絲頓一樣的俏臀（讓別人忍不住幫你拿啤酒），請記得每天花一小時慢跑、花一小時搖呼拉圈，而且俏臀絕對不能配小腹，所以請學她每天仰臥起坐100下。

茱芭莉摩 

戒甜食+吃魚 

童星起家的茱芭莉摩，絕對是天生麗質，不過年少荒唐的她，酗酒嗑藥樣樣來，再怎麼天生麗質，依舊落得臉色難看、身材走樣的下場。

洗心革面後的茱芭莉摩，菜單也大變動，她一度是素食主義者，但不久就發現吃素越吃越胖，因為她會以甜點補償滿足感。後來經過營養師建議，茱芭莉摩開始吃魚類，魚類的油脂讓她的皮膚更光滑，不過現在她戒甜食，所有含糖分的食物都不碰。

海兒貝瑞 

5:1飲食+5公升水 

海兒貝瑞不忌口，美食當前她從來不拒絕，能保持「貓女」好身材的祕訣就是徹底執行「5:1飲食法」，也就是每吃五份自己想吃的食物，就要換吃一次健康食物，這樣亂中有序的飲食方法，兼具美味和健康，也不至於太殘忍，不過要保持皮膚水噹噹，每天至少要喝五公升的水，這恐怕就要大胃王，以及不怕頻頻跑廁所的人才做得到。