減肥瘦身 / 紅豆減肥法到底有效否？！

要去重要的面試，所以開始尋覓有效率ㄉ減肥法，
用紅豆減肥    就是一整天只吃紅豆跟紅豆湯
在逼逼上有一個水說中醫師推薦這種方法    很有效喔
我呢      今天是第四天
因為紅豆都軟軟ㄉ
所以都會吃ㄧ些餅乾，
這些日子來呢      排便順暢
體重我想應該有小瘦1.7公斤吧

可是    是因為我沒一整天只吃紅豆嗎？
不然怎麼沒像那中醫師說ㄉ  一周瘦5-7公斤呢 

有沒有人有經驗，
不論有效或沒效
請指教一下好嗎

我要換吃燙青菜ㄌ啦      因為一直吃軟ㄉ東西    受不了ㄌ。
謝謝。