減肥 / 請問各位水水瘦大腿的運動

推~~~

最近在集訓身材
所以我每天洗完澡時
用碧兒泉的腿部瘦身霜抺大腿
然後全身抹上乳液
敷上膏狀的面膜
接著躺在床上做
1腳踏車運動100下
2空中雙腿交叉運動30下
3躺著臀部往上抬不動數5秒,再放下20下
4側身抬腿,再慢慢放下來,左右二邊各10下
5仰臥起坐20下
運動做完時
臉膜和眼膜的時間剛好到了
然後再去沖水
回來再抹晚間的保養品

這是我的方法
給妳做參考哦

琪子真是太神奇了
8公斤全瘦到下半身
我也要趕快試試
大家一起加油喔!

嗯嗯．．我也要瘦大腿．．ㄏㄏ．．希望有效唷．．
＾＿＿＿＾

棋子
可不可以把圖po上來呀!?
我光看文字看不太懂耶

琪子
    是不是腳往上踢?    愈高愈好?    雙手看不懂?  麻煩你囉..

謝謝分享
我剛剛試了一下,真的有酸
我想問一下喔!
我作的時候一腳往上踢,另一腳就會不自覺踮腳尖
還有身體感覺有一點前傾耶!
我有沒有作錯?

to琪子
您就好人做到底，趕快把圖片傳給我們看嘛！！
要不然就告訴我們是哪本雜誌，感恩呐！！！！

請問一下，是哪本雜誌上看到的