唉,...我怎麼好像在打廣告一樣..可是還是講講好了.
會酸中毒那是用肉類減肥法才會酸中毒,就是只吃肉類,我跟大家提到的不吃澱粉並沒有說只能吃肉.我是什麼都有吃只是盡量避掉澱粉,就算要吃澱粉也是白天吃.至於復胖的問題,我的看法是這樣的,減肥真的是一輩子的事情.瘦下來以後不是就沒事了,還是要再平常生活中注意該注意的事情,比如說該少吃的還是得少吃,我現在去便利商店買食物,第一個動作就是看熱量表,太高的我真的會放回去,還有一些含糖量高的飲料當然也不能喝.這樣平常也有注意的生活態度,讓我在當初一個月一週減掉十公斤到現在已經三年多都沒有復胖.後來因為想要更瘦所以有吃藥.但也沒有長期在吃,一樣是達到目標以後就靠自己去維持成果.目前我的體重在50-53上下,身高是168,偶而也可以大吃大喝一下,一個星期來個兩天不為過.不過我提醒大家量體重很重要.一定要天天量體重,萬一不小心胖個一兩公斤,還可以馬上減回去.這個世界上沒有萬能不復胖的減重方法.最後還是要靠自己來維持.不過我知道我當時瘦太快,如果大家想用這個方法減重,可以把速度放慢一點.