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減肥 / 我想穿迷你裙啦!!~告訴我瘦下半身的方法好嗎~

夏天好多好美的短裙喔~我也好想穿 
可是我的下半身  有點胖...
各位水水有沒有瘦下半身好好方法~
快告訴我吧~
希望我可以在夏天結束前穿上短裙~
  • 我也想知道...
    我是大腿細小腿肥
  • s_lin
    s_lin
    好像少吃澱粉類食物,可避免脂肪囤積在下半身!
    我現在正實行中(^o^)~YA~
  • 我之前也是看電視,馬世莉也是教這種方法也。
    但是我在床上做,但是覺得背好痛哦,是不是我的方法用錯啦??
  • 踩腳踏車不要把腰撐起來喔...
    就比較不會酸啦
    而且也比較不會傷到脊椎
  • 踩腳踏車(躺著)是腳要向上踢(踩),還是向後踢?
    哪一個才是正確的?
  • 泡半身浴
    泡前先做下半身的運動
    然後再去泡
    先泡三分鐘
    起來休息三分鐘
    再泡五分鐘
    休息五分鐘
    再泡五分鐘
    完成~
    大家快點有美美的下半身吧~
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