減肥 / 減肥╱低熱量的食物有哪些呢？

我每天都攝取低卡食物 很多耶 說真的 你喜歡吃什麼呢 我來幫你看看哪些屬於低卡 這樣比較快喔

to賈不妙：

我也是在減肥中
以前只要肚子餓管它什麼時侯
一定要吃到飽．．．想想真的超可怕的

所以我下定決心，把這些壞習慣改掉
一個月我瘦了4.5kg，還差兩公斤就達到我的目標了
不過現在是我的停滯期..@@苦惱中

耶！那我想一問什麼東西是有包含「澱粉類」的啊？
米、麵都是．．．還有呢？
謝謝喔！

Ｔｏ：ｗａｙｕｎ
像水梨．水餃．燙青菜（有醬料）．醋（蜂蜜檸檬味）這些都是我減肥時會吃的東西
可不可以幫我看看．．．有哪些需要改進的呢？
ＴＯ：對不起我愛你
請問一下唷∼∼你是怎樣一個月瘦４．５公斤的呀？
ＴＯ：賈不妙
花生．．．不是很容易胖嗎？

其實都可以吃阿 只是不要過多 然後早一點吃 像我自己我不會吃水梨 水餃 青菜都只是水煮 沒有加東西 但是我非常不贊成這我這樣吃法 我就是因為長期如此 憂鬱症併發 你覺得值得ㄇ 所以我真不贊成 急速減肥  我現在健康沒了 只剩下抗憂鬱的藥物陪我 值得ㄇ

TO：藍筆

我通常睡到下午，空腹喝牛奶
喝完有想上廁所的感覺

之後隨便吃點東西..清湯之類的
晚餐的話就看自已餓不餓
要吃也是吃的很清淡，絕對不吃飽
我都不吃飯．麵．麵包
還有猛喝綠茶
差不多這樣．．．