救救我這個粗手臂的怪獸吧!!!!!

做什麼運動最有效呢??

是要去健身房嗎???
但我怕會練成肌肉ㄋ~~~

嗯．．．我學校的體育老師說
如果隨便練練就有肌肉
那那些肌肉男怎麼混．．．

原則上女生要有肌肉是很難的！
如果真的怕會硬硬有肌肉
按摩聽說不錯喔！！

很多人都想在很短時間內瘦很多公斤,常常是很不健康之舉,
但若能先雕塑,再漸進式減重,才是正確的觀念,
因為視覺上的美感先來自雕塑,而非公斤數,
例如10次療程瘦1公斤但腰圍小了3.5吋,
臉頰肥寬、蝴蝶袖、水桶腰、啤酒肚、
大腿粗、蘿蔔腿都可設定!!!
    如果你同意這種理智的觀念,
我知道有一種天然無副作用的做法

可參考音樂名人推薦
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或
http://www.dansun.com.tw/3.asp
http://www.vddi.com.tw/site/shop_detail.php?id=116057