要吃什麼(或是其他方法)減肥才不會減到胸部呀？？

多吃低脂起士 喝低脂牛奶 效果還不錯喔

木瓜牛奶---記得糖只能加一點點或不加喔!一定要現打的喔!!!
紅豆湯or粥---我很喜歡在MC結束後的一個禮拜內,早餐吃一碗紅豆粥,早餐吃排水利尿效果好很多喔!還有我都是加紅糖,自己煮可以控制糖量,也便宜很~多!!!
這樣吃了半年多,其實只是很喜歡吃這兩樣東西而已,沒想到卻有意外的結果,瘦下來胸部一點都沒有變小喔!!!^^

To oack:
減肥營養要均衡啦!
可以用綜合維他命來輔助.
精緻澱粉類食物---白飯白麵製品馬鈴薯,要降低低低.
蛋白質類食物---雞肉魚肉豆類,以白肉為主,牛奶的話約一天一杯就夠了!
青菜水果---一日五蔬果喔!!!
煮東西吃的東西油品一定要是植物油喔!!!
外食族---先吃一些青菜再吃其他的東西!!!飯和麵竟量少.

喝低脂的啦 我都買市面上最低卡的 光泉或乳香世家的 那種脫脂的 胸部的脂肪跟身體不同 所以要多吃蛋白質

我以前很胖,後來瘦下來了胸部還是很大,我覺得很納悶,有人跟我說之後才知道,是內衣要穿對,瘦下來胸部也不會變小,而且胸型也很美,所以你除了營養外還必須著重你的內衣~

To oack :
蛋白質減肥法不太好喔!!!
如果我們一天蛋白質的量攝取太多,會造成"鈣質"的"流失"喔!!!
維持住年輕時的骨質骨本是很重要的喔!!!
澱粉類的東西,最好是一些五榖雜糧類的,胚芽米,全麥製品,豆類,薏仁,蓮子,地瓜(現在只想的到這些),這些纖維質較高的澱粉類食物都是不錯的喔!!!
蛋白質類的食物最好是豆類製品,雞肉,魚肉,白肉比較好喔!!!

給yumi1115:
川對是怎ㄇ川ㄋ?ths

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如果不愛喝牛奶
至少豆漿一定要喝