減肥 / 急~~如何在一個星期廋３公斤~~

我也想知道啊!

don't eat dinner loh ~~~

i got Stomach Flu.....lost 5 lbs in 3 days

那要幾點以後不吃晚餐最有效啊~

狠壹點的話 4點以後不要進食 再不然就是6點啦
我是用牛奶減肥 都喝低脂或是脫脂牛奶 一星期可以瘦4公斤吧.......加油

一星期瘦三公斤以上......那真的要用狠狠的節食法，我之前是有過因為壓力大+刻意的減肥一個禮拜就掉了5公斤，不然若你毅力夠的話你可以試試看......就一整天無時無刻都在動，而且穿不透氣的衣服一直動，就會一直出汗，然後吃的超少，只吃青菜水果，我有個朋友因為醬一個禮拜就減了十公斤......可是後來她的體力變超差身體變的超不好的......而且很難調回來.......快速減肥都很危險又很容易復胖......還是勸妳三思......