大家來評估一下 我的減肥是不是出問題啦

大家好 我是一名急於想瘦身的女子 我大概是八月底開始減肥 起先使用賀寶芙的代餐 可是我發現效果不如預期 於是 我開始喝巫婆湯 到目前為止 大概一個月 我的體重從59降至57 大概一個一星期前 我開始幾乎完全不吃東西 只喝代餐 或是一盤燙青菜 還有些水果 可是我發現我快暈倒了 變得非常想睡覺 很明顯的營養不良 看了許多資料 大家都說一味的節食 完全沒有效果 因為身體的代謝會變差 重點還是要運動 所以我開始跳舞 通常在跳舞前 我會吃牛奶家股片 這是我一天唯一吃的東西 回家後餓了 就吃代餐 大家覺得這樣如何呢 最近我發我的體重停滯再57很久了 要怎麼才能再下降呢 我的目標是52 有人跟我一樣 會碰到減重停滯的問題嗎 以我的情形是不是算是減重效果緩慢的人呢 謝謝