減肥 / 怎麼可以讓排便正常

巳經好幾天沒排便了，有的話也是一點點，請問水水們有沒有方法呢?救救我

anan

2003-08-04 16:56:45

那優酪乳和綠茶粉的比例怎麼用，聽說酵素也可以排宿便，那一種牌子比較有效

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無聊^-^

2003-08-04 22:37:21

我是覺得要多喝水啦
而且一定要養成固定排便的習慣
我現在是有再吃一種代餐餅乾啦
吃了會拉那種
不過肚子會有點痛說

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yc

2003-08-04 22:41:50

早上空腹喝優酪乳加綠茶粉..有效

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夏日薰陽

2003-08-04 23:11:52

多喝水~~每天早起先喝一大杯水，有空時按摩肚子
(肚臍周圍)。

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J..

2003-08-08 11:05:16

我去看中醫,用健保卡,中醫說要慢慢治療,所以好的較慢,但是真的效果不錯ㄛ~
你可以請中醫幫你看看~

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Sarah C.

2003-08-08 12:05:57

吃鳳梨...有校喔

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將將

2003-08-08 23:08:11

我記得賀寶芙的細喜還是草維有用~
我是都吃，所以搞不清楚是哪個~
你可以去問一下，
我也是有點不順加上想減肥所以吃賀寶芙，
吃了以後排便真的頗順利呢！
我不是直銷商，我都是上奇摩去找賣家的，所以不要找我買^Q^

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^0^

2003-08-12 23:14:58

吃高纖錠..不僅排便順利..而且還會有飽食趕喔...
你可以試試..

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Honto

2003-08-13 09:56:14

我覺得吃中藥很有效ㄝ而且沒吃之後牌便都恢復正常, 很順唷!! 重點是,排便正常後 ,毒素也都排出去了,皮膚變好了唷 !! 水水們可以試試唷 ^^

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咪嗚貓

2003-08-13 14:28:50

哪一家中醫？有健保嗎？
是吃藥粉還是喝藥湯啊？我很怕中藥味哎@@"

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Honto

2003-08-13 17:30:21

to 咪嗚貓
我是台中看的唷∼∼不知道你方不方便囉...
健保有給付唷~~而且重點是我在那家順便看針灸減肥唷!! 超有效且便宜.

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aroma

2003-08-13 20:49:13

我前一陣子也深受其害呀

後來是每天吃火龍果

隔天就一定會排得很順喔!!

加油^^~

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Honto

2003-08-14 12:57:38

這家中醫診所叫"濟生中醫"在西屯路上,美村路與忠明南路中間.就在這中間唷！不要過頭了．正確院址:西屯路一段464號.　我把正確費用先跟你說清楚唷~~
第一次健保100醫生會問你的生活作息.飲食.開藥給你.然後你要跟他說你想做針灸治療唷~~針灸不加錢可是他會問你要不要加電療.(就是針灸針上加電.一點點麻麻的.不會痛的).之後你藥還沒吃完時可以天天做療程.第一次也是100大洋.可以做六次.除了第一次外其餘五次都只要加50圓就好囉!!真的有效唷 !!不但便便順了..真的會瘦唷~~ ^^ 對了找不到再跟我說唄~~

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Cec

2003-08-14 14:52:14

我是每天早上空腹喝一杯膳食纖維超有效的.喝完大概一下就會去廁所了(每天喔!).

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克里斯朵

2003-08-14 14:59:28

通常女生因為食量小,沒什麼東西好排的, 所以常常二,三天才會有便意.
我個人的經驗也是如此, 現在食量大, 加上規律運動, 每天早上起床先喝一杯水, 排便正常多了.

我弟在軍隊裡, 如果遇到有人便秘, 就叫他去跑步, 跑個一千二千的, 我弟說, 常常是一跑完就去上廁所. 其實這是有道理的, 因為跑步/運動可以訓練肛門附近的肌肉, 又能促進腸子擩動, 自然就會想上廁所了.(我自己也常跑步完後就會想上廁所)

另外,睡前稍微按摩一下肚子, 也小有幫助.

還有, 有便意時就去上, 別忍, 久了就會上不出來了.

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咪嗚貓

2003-08-14 17:12:04

呃.....我住台北，可能不方便吶，不過謝謝妳^^"
我有去看林正誠(針炙+西藥，瘦了五公斤^^)
我每天吃他的藥隔天都會排便，但肚子會痛
當我沒吃他的藥時，就變得不會排了
我吃得不算少，但變得三、四天才排一點點出來
肚子變大也變胖了
只好再去看，我怕以後我都不能正常排便了>"<

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甜兒甜

2003-08-22 01:30:29

早上空腹喝綠茶粉加優酪乳真ㄉ有用唷！！！
因為我真ㄉ市超頑固ㄉ腸子
多吃蔬菜水果.運動阿都沒啥用
不過喝ㄌ那ㄍ就真ㄉ有嗯嗯ㄌ
而且有幾天因為優酪乳喝完沒喝就真ㄉ嗯不大出來
超神奇ㄉㄋ
我覺得應該市越濃越好ㄅ
自己可以接受ㄉ程度就ok啦
我都自己拿捏爽就好拉~~
只要排便不順就很南瘦下來ㄉ說...~"~
加油．努力．奮鬥　>0<

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charming52099

2003-08-29 16:33:45

我是也試過好幾種方法都沒效後改吃日本酵素錠
才改善的,而且酵素還可以清腸胃,便便清了,自然就較不易長痘痘,小腹也變小了唷!

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littlefly

2003-08-30 10:35:53

charmming52099
請問妳的日本酵素錠在哪裡買，我想試試...

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tobe

2003-08-30 12:14:51

請問水水們~
如果排便不正常的話,是不是體中會增加ㄋ?而且肚子ㄝ會變大ㄚ?
其實我不吃炸的,炒的,煎的東西~我真的都只吃燙的~
ㄝ幾乎不吃澱粉類,含糖飲料更別說ㄌ~可是為什麼我一直會覺得肚子突突的?ㄝ一直有很賬的感覺~??但是我真的吃很少了說...(真的非常少..幾乎就水和水果燙青菜了吧~!!)有水水能幫幫我ㄇ??><嗚~~~~~~~~~~~

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