每天作蒸汽浴好嗎?+游泳減肥有效嗎?+用鹽抹肥胖部位有效嗎??

我有都游蛙式
有人說游泳會變壯
其實是要看你游什麼式
1.蛙式訓練下半身肌肉
2.自由式訓練上半身肌肉

游泳真的會瘦呦
我游1個月已經瘦3公斤了
聽起來好像瘦很少
不過因為肉變緊實了
所以看起來真的很瘦

鹽巴按摩減肥
是買粗粗的海鹽

如果我有說錯
請大家指正哦
希望大家多運動....
才會美美的哦!!!!

我也好想去游喔,但是聽有的水水說皮膚會變不好之類的,各位水水這種感覺ㄇ?
還有阿,要去那買那種專門給游泳完用的沐浴乳呢?有那個牌子有出這樣的東西ㄚ..

請問你用的粗言哪買啊

游完泳可以用粗鹽抹在身體,可以將殘留在皮膚的氯除掉喔

會吧!!
因為游泳會把脂肪變成肌肉.....
肌肉體積比脂肪小.....所以看起來會比較瘦...
如果有嚴格控制飲食ㄉ話..體重就會瘦很多..
但像是節食ㄉ減肥方法.....
會瘦到ㄉ是脂肪不是肌肉...
然後如果我們平時吃太多ㄉ話就會長脂肪...
游泳真ㄉ是ㄍ很讚ㄉ瘦身運動.....

我男朋友去游泳
效果也還蠻明顯的
尤其是大腿
(他是游蛙式)
可惜我不會游泳.....
唉~我的肥腿該怎麼才能瘦ㄋㄟ

游泳是一定會變瘦的...
我哥從小就胖.當兵時已經是接近超重體位了.(差1.2公斤吧)
於是我哥就努力吃胖到120公斤.
後來就當了35天的國民兵就去唸碩士了.
唸了一年才覺得自己那麼胖不好看..就去游泳
游了2個多月..天天游..瘦了40多公斤.
就不游了...到現在超過8個月以上了..
食量都沒變過.體重卻維持..而且還持續往下掉10公斤..
現在我哥變成70公斤...很誇張...
我從沒看過我哥瘦那麼多...
他是我看過游泳減肥最成功的吧...
讓我也想找時間去學游泳.
所以游泳有用的.

to 夏天~
那你都怎麼控制飲食呢?
還有你大約都遊多久?

哇~夏天,你交代的真仔細..謝摟!
那你怎麼保養游泳後的肌膚呢?聽說因為律的關係皮膚會比較乾...
我是想用游泳讓身體更勻稱一點,雖然瘦但是小復卻很大..嗚...

對了,有水水知道ck的泳衣好ㄇ?