減肥 / 救救我 ~如何才能再瘦下來

你要不要加上運動呢?
在家搖呼拉圈也可以^^
千萬不要灰心唷,
一灰心你三個星期的努力就會白費了呢!!

祝你順利瘦下來!!

TaruTaru謝謝你囉~

你吃太少ㄌ!!!!!
身體沒有熱量無法消耗代謝率降低會更難瘦ㄉ!!!!!!
我曾看過一篇報導 一天吃500卡反而會比吃1000卡ㄉ瘦ㄉ慢. 我個人是早餐吃水果 ~中午吃牛奶加薏仁(當然還是有水果) 晚餐只吃菜肉不吃澱粉,我都是吃到飽為止!
一天攝取熱量在1000上下200不等. 這樣瘦ㄌ 5公斤(我168 現在53差不多半年ㄅ....但是我覺ㄉ我瘦ㄉ很開心很健康美麗) 還有當我ㄇ女生mc來之前1ㄍ多禮拜會有嚴重想吃東西ㄉ慾望~我就照吃~但是去游1ㄍ小時ㄉㄉ泳 相信我~有ㄉ時候吃ㄌㄧ堆還是可以瘦ㄍ半公斤喔! 一起加油ㄅ.