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  • rachel0175
    rachel0175
    2003-06-08 19:36:18
    抬腿...擦瘦身霜~做提臀運動
    0
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  • Taving
    Taving
    2003-06-08 20:39:17
    我只知道要怎麼瘦屁股...
    就是坐在地板或床上,腳伸直,手胸前交叉
    然後用屁股向前移動6-10步(算步吧),
    再向後移動6-10步
    前後移動各5-10次,
    不知道有沒有看懂呢?
    我是有試過啦...而且效果還不錯喔...
    記得是要用屁股帶動前進後退,不要用上半身的力量喔....
    祝你成功!!!^^

    0
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  • ophe
    ophe
    2003-06-08 21:19:49
    如果你有吃零食如巧克力、糖果，把它們統統放棄吧
    0
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  • zenth
    zenth
    2003-06-10 22:28:58
    swimming!!!!!swimming!!!!!swimming
    !!!!!
    0
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  • 香妞
    香妞
    2003-06-11 00:04:32
    瘋狂ㄉ走路...決不搭車...但睡覺前至少台腿1小時
    0
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  • 狂想變小臉
    狂想變小臉
    2005-12-17 15:38:54
    小腿我有瘦過


    是靠節食卻不走路運動到小腿方式

    因為小腿會越走路越硬


    我讀書的時候小腿超蘿蔔

    現在竟然會有人和我說你都沒有蘿蔔腿煩惱厚

    我就和他說他錯了我以前腿可是粗的嚇死你


    屁股和大腿線條
    是一起的

    會互相影響到

    所以每天都要台腿

    雖然我線條已經走樣不過台腿真的有差


    現在都喝黑咖啡排水
    0
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  • hoshiko
    hoshiko
    2005-12-17 21:32:26
    我有聽說愛吃麵包屁股會變大
    0
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  • panda710701
    panda710701
    2005-12-20 02:29:34
    穿瘦腿褲啊!!
    我自已穿新揚的瘦腿提臀褲
    左右腿各瘦了2吋，臀也小了2吋而且還變俏喔!
    和一般穿著有脫掉沒有的是不一樣的，這是脫掉沒穿時也會一樣變瘦的!!

    小腿的部份你可以參考最近"今晚那裡有問題"節目中介紹的美腿達人是如何瘦小腿的，那也是新揚公司的產品

    有想多了解的可以問我
    mail:panda710701@yahoo.com.tw
    0
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  • kk tiger
    kk tiger
    2005-12-20 22:19:09
    首先,先了解你這些部位較大的原因,是脂肪較多/
       
    肌肉發達/水腫/骨架太大....

    如果是脂肪問題:做些推脂動作/沖SPA  效果超贊嘔
    {比坊間美容塑身還要好一千萬倍又便宜一憶倍,真的很棒//這秘密美容塑身業者一定恨我告訴你}

    如果是肌肉問題{通常發生在運動員}:少用力讓肌肉委縮PS胖子比較不會發生

    如果是水腫問題:是否內分密失調/電解質失衡找醫師吧

    如果是骨架問題:縮臀運動/整骨

    最重要是多運動{有氧氣的}

    持之以恆吧
    0
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  • 采瓷
    采瓷
    2005-12-21 22:12:55
    大腿我是穿調整褲瘦的，
    我穿了一個月大腿外側全直，且個瘦了8-9公分
    腰三天從28變24(且是脫下來量)
    臀也瘦了不少還變翹了。
    還可以先免費體驗喔!!!
    0
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  • 仙草布丁
    仙草布丁
    2007-01-04 13:20:55
    請問你是穿哪一種調整褲阿
    感覺好像不錯喔
    0
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  • 粉嫩妞
    粉嫩妞
    2007-01-12 12:03:09
    嗯嗯嗯~~~`大腿肥的呢!!似水似油的~~~~~@@"
    我也正在想破頭找產品能讓"它"排水等功效的!!
    聽說露露兒不錯~~~已經買了~~~正等待它的到來!!

    這2星期來我每天都會按摩~~~而且超級給它用力捏
    像看到仇人一樣~~所以我的大腿都是瘀青勒~~發紫的呢^^
    不過沒這樣大力捏~~~~脂肪是不會有所動靜的!!!

    如果你自己很怕痛~~建議用按摩輔助器之類
    不過個人覺得雙手還是萬能啦~~
    因為手有溫度~~可以讓瘦身產品更發揮功效哦~~

    雖然很痛~~!但只要一想到捏過後它就會慢慢消失
    那你就咬緊牙關的給它捏下去吧~~~~~~
    配合一些按摩油或者是瘦身產品會比較有效^^
    ~~~~~~以上是洗完澡或睡醒~~~~~~
    當然睡醒你按不按都隨你啦~~~我是比較自虐吧!!
    起床有那個閒情意致就會按~~~~~^^

    除此之外~~我睡覺前還會做一些抬腿和仰臥起坐哦!!
    想瘦~~~~真的不是那麼容易的~~@@"

    個人經驗~~~~給你做參考哦!^^
    0
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  • 瘦子珍妮佛
    瘦子珍妮佛
    2007-01-26 16:00:17
    大腿和屁股大點都沒關係拉~就是小腿一定要好看`那才美！！我是擦瘦小腿的小腿霜`很好用的！
    0
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  • 小小花兒貓
    小小花兒貓
    2007-03-05 21:25:20
    TO采瓷
    請問你適用哪家ㄉ調整衣阿?
    0
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  • ORIGINSTAR
    ORIGINSTAR
    2007-03-05 22:18:15
    瘦子珍妮佛的話：
    大腿和屁股大點都沒關係拉~就是小腿一定要好看`那才美！！我是擦瘦小腿的小腿霜`很好用的！

    ----------------------------------------
    瘦小腿的小腿霜??

    哪牌的??哪裡在賣??
    0
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  • 野良貓
    野良貓
    2007-03-05 22:25:33
    跑步不錯，
    瘦腿又能翹臀，
    不過姿勢很重要，可以去書局看看跑步的書。
    0
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  • 寶寶~*
    寶寶~*
    2007-03-05 23:38:24
    體育老師說。要瘦就只有一個辦法→慢跑

    跑的越慢越好。越不喘越好←降可以跑很久而且不累

    我高三胖了7公斤。因為狂吃狂喝
    星期六上體育克的時候只是乖乖的跑了20分鐘

    回家大腿跟屁股就變的結實很多!!!雖然不是很明顯(指跑1次)


    但我覺得真的好有效

    所以想變瘦去慢跑真的不錯
    0
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  • ~穎~
    ~穎~
    2007-03-09 02:17:27
    請問你試穿哪家的調整褲呢?
    好想體驗看看唷
    0
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  • 小豬腳
    小豬腳
    2007-03-12 05:59:54
    瘦屁屁跟大腿比瘦小腿來得簡單喲!!
    你可以去買華歌爾或任何品牌的調整褲,約一兩千元而已,不要買貴的,因為不見得你會想一直穿(有的會很悶),我之前買過上萬的,但...根本不想穿了!
    你每天都穿,約兩三天就可看到效果喔!但你也要配合少吃東西,水要喝喲(可幫助排廢物),一星期會看到成效喲!!
    我之前每天都喝2000~4000cc開水或茶,一天吃一餐正餐,穿調整褲,約一星期就減了快4公斤...但後來就減得很慢了~不要以為我是很多空間可瘦型的,我155公分,45公斤,現在41~42左右..想再減到40公斤...
    大家也要加油喔!!(但小腿還是很難瘦)
    0
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  • 40元
    40元
    2007-03-14 20:19:18
    寶寶~*.....你說慢跑,我最近也有慢跑..就每天早上操場跑2圈,可是在跑的當下小腿都一直出力,小腿就是緊繃狀態,跑完後腳很酸,這樣會不會小腿變粗阿!>?
    0
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