請問....游泳可以有效瘦大腿嗎?

如題....

再請問,對屁股也可以有改善嗎?

又....什麼式比較有效果阿?

謝謝回答囉..

jennytina

2003-04-23 10:38:28

游泳是我最愛的減肥方式，因為無論你吃多少，隔天游個連續一小時，還會再瘦個半公斤哦，所以它是很厲害的減肥運動，我只游蛙式，因為自由式很累而且我不想要我的手臂變粗
屁股一定會變小的啊，穿牛仔褲就可以發現啦，我的犁子屁股變成小犁子啦~~^^~~
而且游泳是全身運動，或許你覺得怎麼好像沒有流汗，其實因為你在水裡游所以你不覺得，而且，你不覺得累哦，只要是陸上運動一定會大量流汗而且時間撐不久(就我而言)，而我每次都游一小時，但是我其實是可以一直游游游不停止，只是我不想讓我的皮膚泡在游泳池太久，畢竟水很髒的咧(這是游泳唯一的缺點，就我而言)，所以我只讓我自己"每一天"游一小時。

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@.@

2003-04-23 20:52:38

嗯..

推一下..

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小斑馬

2003-04-25 02:29:20

完全可以！！
我去年暑假時間比較閒..
一星期游個2-3次..每次1000m......
兩個禮拜就感覺便結實耶......
我太喜歡游泳啦^^

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ddl

2003-04-25 07:54:22

髮質會變差ㄇ?

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loo

2003-04-25 09:34:47

那請問蛙式和自由式哪ㄍ比較適合減肥ㄉ人游啊??
因為我要減下半身...想知道哪ㄍ比較好??

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channelz

2003-04-25 10:05:32

蛙式比較適合
但是游泳完之後一個小時內不要吃高熱量的食物
游泳池中的氯對皮膚及頭髮不好
游泳完後要立刻的沖洗乾淨喔

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純淨

2003-04-25 11:45:03

雖說游蛙式不錯但有人說，後背會變得很壯耶！
還有用什麼洗髮精能清潔又不傷髮質ㄋ？

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babies

2003-04-25 11:51:25

是哦~~
我也是覺得游泳是很好的全身運動
可是我會游到長肌肉耶
是不是我運動的方式不對??

台北可以去哪個健身房游泳呀~~~~~~~

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8bernice8

2003-04-25 12:12:34

買塊浮板來打水,注意姿挺腰用大腿來帶小腿---大腿用力小腿不用力,常游整個下半身都會很美喔!
下水前一小時不可吃正餐,可以吃二三片餅乾,游玩後兩個小時不可吃東西,因為這腸胃的消化吸收力很強,沒有大吃也會胖喔!

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克里斯朵

2003-04-25 15:13:15

我都是在亞力山大游.

大家怎麼可以游這麼久哩!
我大約游個500--750公尺就起來了哩!

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iamSnoopy

2003-04-25 19:52:29

我是去年底因拳擊有氧的暖身運動沒做好，傷到膝蓋後，就去游泳。我只會游自由式。前大腿肌肉出現，有開始像選手的腿。:(

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iot

2003-04-26 05:42:55

我有一年暑假,每隔一天就游泳一次連續一個月,每次游三十分鐘不停,那一個月控制飲食少吃,游完買罐優酪乳喝.一個月就瘦了五公斤,而且體型超好,整隻腿變細,手臂有一點點小肌肉.我是游自由式跟蛙式混著游.我今年暑假又要來進行了....

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loo

2003-04-26 11:49:14

嗯.....因為我大腿有點粗.....
所以想游泳把腿減下來.....
不過我怎ㄇ聽說游蛙式肩膀會變寬呢??
而且自由式腳ㄉ採法..感覺蠻累ㄉ...
似乎會讓腿整隻變細ㄉ感覺說..

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ddl

2003-04-26 13:46:37

請問一下,聽說有一種是專門給游泳的人用可以洗去菉的沐浴乳,請問是那一牌的?大約多少coco呢?

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牙套Queen

2003-04-26 15:53:09

哇!!真的嗎??
我看我也要去學囉!
泳裝早在2年前就買好了
到現在跟新的一樣都沒穿到^^"
請問士林溫水游泳池好嗎??
台北哪裡SWIM POOL比較好啊?
推~~~~3Q

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橘之嫚

2003-04-27 01:22:57

我就是如同8bernice8所說的一樣用浮板...真的有瘦唷,但我一星期游大概4次,一次都一小時,但...我游完之後還是有小吃一下....因真的很餓!!但有明顯的感覺大腿有瘦唷,但這陣子沒游,又軟回來了,正在找時間去游咧!!

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loo

2003-04-30 16:57:26

是kiehl'sㄉ一瓶可以洗頭和身體...
新光三越中山店有櫃....我記ㄉ是不到1000啦

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loo

2003-04-30 17:04:43

到底是要游蛙式還是游自由式
腿才會變細變美呢??

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永遠快

2003-04-30 17:42:11

可是最近SARS..ㄟ
害我都不敢去游泳...

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花間格格

2003-04-30 23:23:21

其實用粗鹽抹抹身體就可以去除氯了

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