減肥 / 喝這ㄍ會瘦ㄇ

應該是檸檬草家迷迭相加馬鞭吧?

效果是有 不明顯

要有很大的毅力唷!

說真的我是沒喝過什麼減肥茶是真的會瘦的+.+

不管喝什麼茶（只要是沒有糖份的茶）
你大量的喝（一天不要超過3000cc)
無時無刻的喝
這樣可以讓自己隨時有飽足的感覺
可以減少吃小零嘴的壞習慣
而且大量喝水
亦可以促進新陳代謝
減少便秘的情況
長久下來，體重一定會減輕

像我自己是喝綠茶
每天早上起床後先喝約400cc的溫開水或綠茶
接下來斷斷續續的喝
我的喝茶（水）時間主要集中在下午
晚上在大概喝個1000cc
睡前記得不要在喝太多水
這樣真的會變瘦

在mina第三期中，好像有一個喝水減肥專題報導
有興趣的話，可以去看看

還有我晚餐常常會吃比較多
所以我會在晚餐前的半個小時先喝下約400cc的低脂鮮奶
這樣讓我的胃先有飽足感
可以減少晚餐的份量
晚上有時候肚子餓時，也是喝低脂的鮮奶