減肥 / 從今天起我要改變我的生活作息....立志減10kg

大家好啊：
我從畢業後就開始胖~~~到現在
已經快60kg了，現在又即將要面臨
夏天的到來.....
啊~~~我如果再不瘦下來的話，真的會粉慘的啊
所以我下定決心從今天起要改變作息，調整自己
的體質...
有沒有人要和我一起加油的啊

芝

2003-03-10 16:51:50

我也加入....
一起加油

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ilai

2003-03-10 20:35:42

加油喔...我也想要在瘦個5公斤.一起努力打敗大食怪

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sunflower~

2003-03-10 20:50:18

me too~~^^

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狂熱綠茶

2003-03-10 22:08:32

我也要!我也要!
過年以來肥了三公斤吧!!
這個禮拜前三天很努力的控制食量
才減了0.5kg
目標是瘦到44啦!!

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一倫

2003-03-10 22:51:14

加油噢...

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小王子

2003-03-11 00:53:21

我也要瘦
也預計瘦十公斤
雖然大家都說我不胖
只是肉肉的...

可是好難喔
抵擋不了食物的誘惑

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小萬

2003-03-11 06:12:29

我也是~~~
雖然大家都說我是豐滿美女
但是看到美美的衣服卻穿不下......
唉~~~我一定要在這學期減掉至少5公斤!
朝鬼洗牛仔褲前進中的小萬~~~

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芸兒

2003-03-11 16:53:27

我也要一起~~~我才慘呢~~今年要比賽啦啦隊.那隊服真的是露的恐怖到了極點阿阿阿阿阿......我必須在兩個禮拜內減掉5kg><我才敢穿......天阿天阿怎麼辦......現在又超想吃東西的啦......我以前曾經一個禮拜就減了5公斤過.但那時是很胖的時候.現在再減就好難瘦喔......
唉唉~~大家一起加油吧~~

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pienso

2003-03-11 19:10:43

pause1002我覺得你可以把早上喝的冷水改成溫水``因為我記得我有看過書上有寫說早上空腹喝溫開水好像對健康不錯``我不太記得確切的是怎樣ㄌ`呵`但是有此一印象``
我也很糟`半年胖了7kg~~所以減肥也算我一份吧``
還有啊`你買的體操書是哪本啊?因為市面上還頗多的``我又懶的一本本比~~你那本好用嗎?
另外19:00 ~ 20:30 邊看電視邊跑跑步機,你會不會太厲害了....一ㄍ半小時ㄋ...了不起!!!!!
本來我今天想來個搖呼拉``結果看到新聞http://tw.news.yahoo.com/2003/03/11/health/cna/3861242.html
好害怕```唉`

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橘子香草

2003-03-12 06:38:25

pienso：我也是說…半年肥了八公斤
我也要減肥了啦！上了新大學
結果變成豬哎…可是最近好沒毅力喔！

大家加油吧！一起努力…

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pienso

2003-03-12 12:11:16

橘子香草:我想你是因為升學壓力大`所以會醬```我以前高三的時候也是很恐怖```狂變肥``大家一起加油吧```我覺得到一個新環境正是要改變自己一下的好時機````我現在一邊打電腦一邊看著我的小肥肚``我的天啊```
pause1002：你會不會太厲害了啊``我運動頂多一個小時`呼拉也是差不多1hr~你真是個精力充沛的孩子````嗯```我記得我看到的好像也是一早喝水幫排便之類的```不過實在太久了`不記得了`你的資料很詳細ㄟ```多謝你的分享啦`我覺得運動是絕對絕對好的方法```你的計劃表很讚```嗯`我今天晚上也來訂個計劃表吧`(希望要我能做到``)

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上下不協調

2003-03-12 16:49:23

薏
你好有毅力喔
你都不會想吃其他東西嗎
我最怕的是減完沒胸部

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橘子香草

2003-03-13 04:51:52

沒有壓力呀！考上大學很開心
就肥了，可是我也沒有大吃耶！
我在想是不是因為現在唸的是夜間部
生活不正常的關係 (像現在已經凌晨5點了)

呼…那妳是怎麼肥的呀？一起加油喔…

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eagle999

2003-03-13 16:13:53

聽說要少量多餐
(將每天所需的卡路里平均分配)
維持血糖穩定
再加上一些運動
會瘦得更快喔

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上下不協調

2003-03-14 14:28:27

to薏~
謝謝你喔!
我會努力的
我最大的問題就是下半身><
希望小腿可以變瘦
其實我覺得你胸部變小後還是挺標準的耶~
你現在身材一定不錯
我現在是c減完會不會變a啊~_~

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reese

2003-03-21 01:29:11

不吃澱粉質我知道滿有用的但是好難好難喔∼
因為我除了澱粉類以外很少有愛吃的∼∼
我也要加油，之前一直說要減肥可是都沒實行
我想瘦7∼10公斤
可是我現在生活很悠閒，只要一運動我胸部又會很痛
一個人減肥真的很難有毅力∼

改變體質聽說是很好的方法！
總而言之，在今年8月之前，想瘦到夢想的那個體重
希望到時候可以上來報喜訊∼

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bobo66

2003-03-21 15:45:44

To薏:
其實我也很怕瘦到胸部不見了,
每天洗澡時總會再三觀望,
甚至去照鏡子左顧右盼,
總覺得胸部好像變小了,
屁股和大腿怎麼還是老樣子阿,
之前瘦的5公斤該不會有一半瘦到胸部去了吧,
真的很佩服妳瘦了20公斤,
我還要再接再厲,我至少還要再瘦15公斤,
而且希望在6月底前達成目標
(夏天時可以穿上美美的細肩帶),
1個月5公斤會不會有點"自不量力"阿!!
其實這只是我的目標而已,有瘦就很高興了!!
眾姊妹大家一起加油吧!!

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pei6835

2003-03-23 01:19:34

我想減5公斤,最好都瘦到下半身!!
擦減肥霜+作空中踩腳踏車運動已經半個多月了
怎只瘦一點點呢>.<...(大腿圍少1cm)
之前看到有一位水水說擦瘦身霜+包保鮮膜
請問有人試過嗎??

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~~^^

2003-03-23 05:07:44

51-10=41...太輕了
希望能夠儘早改變生活作息就好了

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小萬

2003-03-24 16:02:27

呵呵...大家別學我喔!
不是狂熬夜就是狂補眠......
最近忙翻天,連吃飯睡覺都沒時間
一有休假就卯起來狂睡...
常常一天只有幾個小時離開溫暖的床
所以就有一餐沒一餐的
還有一整天都沒吃的
從開學到現在大概一個月了吧...瘦了3~4公斤
可是最想瘦的下半身跟胸部一點都沒瘦...泣!
我還是E罩杯...
結果都瘦到腰去了...腰已經夠細了說
我的葫蘆形身材大概會越來越明顯吧!
真是夠了~上半身穿S,下半身要穿L~2L...真是沒天理
趕快變熱吧!我要去游泳瘦手臂.瘦下半身啊......

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