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減肥 / 10日減肥計畫^^

高中畢業的時候我163CM & 47KG 經過了一年,我163CM & 54KG,足足胖了"7KG"我不能在胖下去了,每次的意志力都不夠堅定,所以總是沒成功,這次我一定要下定決心,好好加油,10天後,我一定要廋下來,目標是50KG......想要減肥的美眉**我們一起加油吧!
10天後,我一定會上來告訴各位我的減肥結果
see you !!
  • 啤酒
    啤酒

    我和妳一樣重~而且~我比妳矮(158)...+_+|||
    最近我也開始在調整自己的生活和飲食習慣,
    好~我和妳一起努力~10天後(9/17)~一起來驗收~
          
            力口 三由!
  • To natalie,我會努力的,我沒有要吃減肥藥,就是運動加控制卡路里
  • 加油喔..我贊成用自己控制ㄉ
    雖然我之前也是吃藥ㄉ可是我發現那不長久
    我現在都靠自己
    對ㄌ..吃飽飯走三十分鐘再喝消脂茶很有效喔
    在市面上ㄉ應該都可以啦

  • 蛋白質類和澱粉類別一起吃~
    晚上六點後不在進食~
    現在正流行ㄉ低胰島素減肥法
    都是不錯ㄉ方法喔~
    各位加油囉~
    希望聽到你ㄉ好消息^^
  • 加油ㄚ.我也加入你們ㄉ行列...
    不過星期六是中秋節ㄝ.要烤肉...
    好怕之前減ㄉ3公斤.會回來ㄝ..
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