大腿前面的肉要怎麼瘦ㄚ??

cicele我和你一樣有這樣的困擾耶!!我的情況是小腿還算蠻勻襯的,但大腿很粗!!我穿起牛仔褲也是大腿的肉很突出,希望大家可以為我們解答,cicele我們要一起瘦大腿ㄛ!!

仙楂好像可以瘦大腿喔！！

Me too.
我也不知道該怎麼消除??
不過最近開始我有針對這部分做運動
就是"小狗撒尿法"
大家可以試試看!!

仙楂可以加陳皮和甘草一起泡茶來喝…

仙楂到底有waht作用啊？
我媽媽說那會開胃……還我不敢泡來喝。
可是又有聽説喝它來減肥的……到底是怎樣啊？

To lutanist:
"小狗撒尿"是俗名,正確的名稱是"弓腿側舉"

作用:
這項運動對消除大腿外側至臀部的贅肉很有效.
此外,也有助於收束大腿內側的肌肉.

方法:
1.手掌與膝蓋著地,一腳稍稍懸空.
2.懸空的腳保持膝蓋彎曲,並往側邊抬高至極限,
在回復1.的動作.
(膝蓋彎曲九十度,上下運動,並儘可能抬高)
3.左右腳各做20下.

p.s.看完以上的敘述(抄書寫的)是不是很像
"小狗撒尿"啊!!