減肥 / 請問七日瘦身湯？？

to grace1927:
thank~~
I will try it!!
Hope i can lose weight!!

美鳳瘦身湯

蕃茄2、3粒.包心菜1顆.青椒2個.芹菜1小把.乾洋蔥2包或新鮮洋蔥2粒.香菜　
　
 將以上材料切成小塊狀，在鍋內放入適量的水或高湯，再把材料放入鍋內煮　
　軟，依個人喜好，加上鹽、味素、胡椒等調味料，即可食用。

 

 第一天，只吃水果，各樣都行，除了香蕉之外(哈密瓜和西瓜的卡洛里
　特別低)祇能喝不加糖的飲料。
 第二天，只吃生菜，可以配「瘦身湯」吃，吃到飽為止。多吃綠色蔬
　菜，別吃豆類或玉米。晚餐時可以犒賞自己一顆加奶油的馬鈴薯，
　今天不能吃水果。
 第三天，水果、生菜和「瘦身湯」隨意吃，但不能吃馬鈴薯，如果到
　今天還未作弊的話，體重應已掉五磅(2至3公斤)。
 第四天，只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多
　喝水香蕉和牛奶有較高卡洛里，不過今天需要他們的是豐富的鉀、
　醣、蛋白質和鈣來抵擋想吃含糖食物的慾望。
 第五天，只吃牛肉和蕃茄(也可是蕃茄炒牛肉)最多可吃十到二十盎司
　(0.37∼0.7公斤)的牛肉和六個蕃茄。今天最多喝六到八杯的水，才能
　洗掉身體中之酸性。別忘了至少喝一次湯。
 第六天，吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快，想大吃兩三塊牛排配生菜都行
　，但不可吃馬鈴薯，當然湯至少得喝一次。
 第七天，吃糙米、不加糖的果汁還有蔬菜，當然是吃到飽為止，記得至
　少喝一次湯。
 從今起七天內，減重者必須遵循此食譜進食，覺得餓時就喝「瘦身湯」
　，它不會增加卡洛里，又會加快減重者消耗脂肪的數度，喝越多就瘦
　越多。此「瘦身湯」不僅消耗脂肪還有清洗消化系統的功用。
 一周內可瘦到10~17磅(4.5至7.7公斤之多)切記至少得放鬆兩天，才開始
　下一回合。

請問生菜能加沙拉或是葡萄乾一起吃嗎?
還有第五天的蕃茄六顆是指多大顆的呀?
不會是聖女小蕃茄吧? >"<

第七天的糙米是可以怎麼吃法呢?　請說明一下唷..

第四天，只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多喝水---------->那是不能喝瘦身湯嗎??

推推推...想知道呀!

七日瘦身湯
◎減肥清腸胃，七日瘦身湯有奇效，一週內約可瘦五到八公斤之多
美國加州生命河靈糧堂，最近有不少姊妹流行喝「七日瘦身湯」，據說有奇效，一週內可瘦十到十七磅，四．五至七．五公斤之多，並且不必作弊賴皮，易於實行。

◎越喝越瘦的妙湯
首先，得製作大量瘦身湯，材料是六支蔥、一罐番茄罐頭 (28 OZ.)或二至三粒新鮮番茄，一個包心菜、兩個青椒、一小把芹菜和兩包超市販賣的乾洋蔥湯或兩粒新鮮的洋蔥。

將蔬菜全切成小塊，倒入高湯煮滾，在喜好加上鹽、胡椒、香菜等調味料，用小火煮到菜軟為止。從今天起七天內，減重者得遵行下列的食譜進食，覺得餓時，就喝此瘦身湯，它不會增加卡路里，又會加快減重者消耗脂肪的速度，喝越多就瘦越多。

◎七日食譜有玄機
第一天：只吃水果，各樣都行，只有香蕉除外，哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低，只喝不加糖的飲料。


第二天：只吃生菜，可以配瘦身湯吃，吃到飽為止，多吃綠色蔬菜，別吃豆類或玉米，晚餐時可以犒賞自己一個加奶油的烤馬鈴薯，今天別吃水果。


第三天：水果、生菜、湯、隨意吃！但不准吃馬鈴薯，如果到今天遠未作弊的話，體重應該已經減掉了五磅啦（2-3公斤）。


第四天：只吃香蕉（最多三根）和脫脂牛奶，除瘦身湯外，今天可盡量多喝水，香蕉和牛奶有較高的卡路里，不過今天身體需要他們的是豐富的鉀、醣、蛋白質和鈣，來抵擋想吃糖食物的慾望。


第五天：只吃牛肉和番茄（How about 番茄炒牛肉？）。最多可吃十到二十OZ.牛肉（0.37至0.70公斤）和六個番茄。今天最好喝六到八杯的水，才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了至少要喝一次湯。


第六天：吃牛肉和蔬菜，可以吃個痛快。想大吃2-3塊牛排配生菜都行！但不可以吃馬鈴薯，當然湯還是至少喝一次！


第七天：吃糙米、不加糖的果汁，還有蔬菜。當然仍然是吃到飽為止，記得至少喝一次湯。


◎清洗消化系統
如果沒有賴皮，相信七天後，會有令人「刮目相看」的好身材！切記至少得放鬆兩天，才開始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪，還有清洗消化系統的功用，讓你有不一樣就是不一樣的感覺。
Ps.牛肉可以雞肉代替；如有需要，可將蒸魚代替肉類，但僅限一天。


面對的風險
◎衛生局警告瘦身湯恐引腎臟病
愛美是人的天性，不過，如果減肥的方法不對，很有可能會引發更嚴重的疾病。台北市衛生局今天就提出警告，市面最近流行的瘦身湯，如果使用不當，會有引發腎臟病的危險。隨著國民平均所得的提高，國人身材過胖的情形，也越來越普遍，尤其，像最近春節剛過，許多人在放縱食慾之後，會發現肚子旁邊多了一圈游泳圈，台北市政府衛生局今天就提供了最新的標準體重測量公式，其中，男性的身高減掉八十在乘以零點七，就是標準體重，女性則是把身高先減掉七十在乘以零點六，就會得到標準體重，如果，您在換算之後，發現體重過重或過輕，都是不正常的現象。（訪問）因此，不管是減肥或是塑身，方法是最重要的，對於市面上流行的七日瘦身湯，衛生單位便提出警告。（訪問）余貞慧強調，減肥瘦身除了要控制飲食之外，運動也是不可少的部份，因此，建議您，在減輕體重的同時，不妨考慮，用簡單輕鬆的方式做個運動，讓瘦身之後的成果，更加顯著。

to 小小女孩要長大唷

生菜可以加沙拉或葡萄乾一塊吃沒問題的
不過請選擇低脂沙拉醬或者用水果醋來調味
葡萄乾放一點點解解饞即可
畢竟葡萄乾糖分很多
生菜也可以用炒青菜燙青菜取代
油不要太多即可

蕃茄
通常是用一般我們看到的大蕃茄
如果要用聖女小蕃茄也是可以的
不過份量要自行調整就是

糙米的吃法
看你是要煮成粥
還是一般煮白飯的方式都可以



to G-cheer,

第四天當然還要繼續喝瘦身湯啊
只是這天喝水的份量可以多一些

我今天是喝瘦身湯的第二天
早上量體重竟然還比昨天早上多0.4磅
怎麼會這樣？
我真的沒偷吃耶

明天早上再量一次體重
看看是否要到第三天才會有成果

我想問一下
那ㄍ湯要怎ㄇ煮阿？？
高湯是蛇ㄇ高湯阿　還是用水也可以
要多少ㄋ？？
那是７天煮一鍋ㄇ？？
還是每天要當天喝完？？　還是可以冰冰箱
拍謝　我ㄉ問題很多^^"
謝嚕！

我實行這個瘦身餐已經第4天了~~真的瘦了很多喔..褲子都鬆了.真開心!!
希望大家都可以變瘦!!~

這個湯我沒試過

不過我聽過3姊妹試過的經驗
很有趣跟大家分享~

3姊妹住美國
我上回去玩的時候
他們講給我笑的-------------

他們知道這個食譜時
興沖沖地到超市買了一個星期3人份的菜
塞滿冰箱
第一天3個人很乖地在家裡喝湯
第二天只有姐沒課
結果2個妹妹上課去
中午就忍不住跟朋友去大吃pizza
回來跟姐姐說
姐姐很不平衡
晚上3個人就去吃大餐

結果是
冰箱的菜放到壞掉(因為這3姊妹是不下廚的)
3個人1公斤都沒有瘦

哈

請問一下

是只能喝湯嗎?
還是連裡面的菜都可以吃??

請問大家變瘦後,不該瘦的地方有沒有跟著縮水ㄋ...?

可以請問正在吃的水水身高體重嗎? 
還有你們本來的飲食習慣..是本來就一餐吃不多的那種還是都是正常吃不忌諱的呢?

我從明天開始試..
希望可以撐下去...
不要偷吃別的....
幫我加油吧.....我會把每天吃的東西都PO上來...
請大家一起督促我....拜託拜託.......

好喝嗎?

聽說這個方法很容易復胖
試過的水水覺得呢?

接下來的成效
沒有人了嗎?

大家都達成目標了嗎?

好奇

我也要試試看

請問高湯是放什麼?

雞湯塊嗎?