必看!!嘔心瀝血的減肥........

我從國中二年級就開始減肥了
現在已經大一,算算也六年了
想和各位美美分享一下心得(有緣人才會點進來)

我從開始要減肥,就吵老媽買第四台的減肥藥和減肥霜,試了許多都沒用
後來叫老媽買代餐給我,本來覺得滿好喝的(是湯和可可那種)後來膩了,而且吃不飽晚上凡反而吃更多
~~尤其我奶奶超愛買零食給我們吃
我又很愛打扮,可是礙於身材都無法買喜歡的衣服
就算買了穿起來我也feel在曝露缺點
because我要求完美
我時常動不動就大吵大鬧,哭啊
補充一點......我164cm,國中體重維持62~64kg
還被男同學取綽號,不是取笑我肥的綽號(我看起來不胖),而是"壯"(更慘)
到了高一念女校,採斷食法
65kg掉到60kg,但快昏倒而且很餓體重又卡住
後來倒致我白天在school都不吃(想繼續斷食)
晚上回家受不了,但又捨正餐只吃我想吃的零食
高二叫老媽帶我去健身房
花了三萬多,我每兩三天去一次
一次會用跑步機一小時,耗五百多卡
再去游泳二十分,累得不得了
也只從65掉到62kg(一個月)
我嫌不夠快,我想一個月瘦5~10kg
而且運動已瘦不太下去,運動後因為覺得耗很多卡
晚上又一點甜點什麼的(有隔一小時)
要升高三時,鬧更兇because of升學壓力
此時,我已67or68kg
不過,那年暑假終於給我找對瘦身方法!!!!!
太太.....太感謝老天了!
只是飲食控制,""不用挨餓也不用運動""
雖然要一次小花一筆錢
但我學到正確飲食觀念
一年後瘦了13kg(但還沒瘦完)
我暑假狂買細肩帶短褲
出國也老被搭訕,親朋好友都說我變美了
我不是打廣告,只是分享,因為太多人像我以前不正確
不正確會瘦到"胸部",我本來36D
後來34D,內衣還改胸圍
減肥不能不吃,少吃多動是不二法門
只要三餐正常飲食,八分飽,no消夜
少碰甜食高熱量
每周減0.5~1kg,才是正常,太多會影響健康

但我也不是聖人,因為以前的習慣
造成我前一陣子又狂亂吃,一直塞,肥了五公斤
未達目標無法畢業
我現在已收心減肥,減肥只是一兩年
美食可以吃一輩子慢慢吃,何不忍一時減肥?
我早認清我一生都會在減肥中度過

這可也是我"呆coke"的由來ㄛ!!!!!!!!
祝大家都美美瘦瘦!僅和大家分享
呼,我打了一小時.....