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Fat Fly
Fat Fly
2001-08-23 17:10:56

減肥/不吃澱粉類會瘦嗎?

有些人只吃肉
有些人只吃菜
可是我不吃飯/麵就覺得好像沒有"用餐"....
我該怎麼辨?
吃了澱粉類不是會有飽足感嗎?
為什麼大家都說減肥時不要吃比較好?
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  • 喜寶
    喜寶
    2001-08-23 23:43:27
    我個人認為就算要減肥,也一定要吃飯(不要吃麵包,熱量太高了)因為吃飯比較會有飽足感,不會亂吃零食
    .只要在吃澱粉類時不要碰蛋白質類的食物,那就萬事
    ok了！祝你成功！
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  • 小喵
    小喵
    2001-08-24 02:24:05
    對丫!我以前看BEAUTY雜誌有說過
    想減肥的話最好要實行澱粉和蛋白質分食法
    午餐吃澱粉類的食物，晚餐吃蛋白質的食物
    如此才可以達到減肥效果
    聽說鄭秀文也是用這種方法
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  • 喜寶
    喜寶
    2001-09-09 16:08:05
    建議各位也可以使用卡路里控制法。先去買本卡路里的相關書籍，每天不要吃超過1500-1800卡，就可以使自己既能享用美食又不至於發胖。
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