轉-什麼飲料喝了容易變胖?令人看了直冒冷汗

什麼飲料喝了容易變胖?令人看了直冒冷汗

"普通級"  飲料        多少cc    肥度(卡)   
黑松沙士(Light)    350    47   
健怡可樂                  350    4   
義美 野菜人家              ?    60   
立頓冰紅茶              300    91   
寶礦力                      350    88   
可果 美蕃茄汁      易開罐    70   
光泉 茉莉蜜茶      250    82   
開喜烏龍茶(無糖)    350    0   
養樂多                            1瓶    100(看不出吧!)   
古道綠茶                  350    100   
伯朗咖啡                  易開罐    92   
桔茶                          500    90   
胡蘿蔔汁                  300    45   
蘋果汁                      300    86   
葡萄柚汁                  300    93   
木瓜汁                      300    72   
檸檬汁                      300    30   
西瓜汁                      300    25   
芭樂汁                      300    89   
蕃茄汁                      300    38   
鳳梨汁                      300    85 
   

"輔導級"  飲料                多少cc    肥度(卡)   
老虎牙子                          350    121   
義大利式咖啡(多奶的)  易開罐    108   
可樂                                  易開罐 
  • "限制級"飲料        多少cc    肥度(卡)   
    飲冰室茶集綠奶    鋁箔包    186   
    每日C                      450    230(看不出來吧)   

    ●超限制級 
    貝納頌                    鋁箔包    300   
    果釀                        350    250   
    NO.8  牧場  奶昔    鋁箔包    200   
    莎莎亞椰奶            鋁箔包    235   
    梅酒                                瓶    200   
    黑松葡萄柚汁        鋁箔包    185   
    珍珠奶茶                500    240   
    草莓雪泡                500    306   
    椰果奶茶                500    208   
    巧克力奶茶            500    439   
    布丁奶茶                500    242   
    蛋蜜汁                    500    276   
    芬蘭汁                    500    305   
    蜂蜜奶茶                500    369   
    蜜茶                        500    252   
    薄荷雪泡                500    267   
    葡萄柚綠茶            500    270   
    綠豆沙牛奶            500    310   
    木瓜牛奶                500    260   
    薏仁牛奶                300    377   

     
    P.S  希望大伙能共同努力喝出健康喝出快樂哦!千萬別喝出負擔喲!


  • 其實不只看食物含多少卡路里還要看所含的是哪種成份

    奶精類的難消化又容易直接變成脂肪

    但是養樂多含有益菌能幫助消化

    蜂蜜是單醣,比砂糖還要容易被人體分解

    新鮮牛奶打的果汁只要不加太多糖都是OK的

    香蕉一條或是蘋果一個也是100卡呀∼

    有人因為吃太多蘋果而肥的嗎?沒有吧

  • 鹿好專業...
  • 979797
    979797
    飲食適量  不要過量就好
  • 養樂多  1瓶        100(看不出吧!)       
    ~~
    小瓶的只有70啦
    100應該是指那種大瓶的
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