如何挑好吃的水果？

Dear  愛情抗體大大

謝謝泥提供這麼好的資訊喔！
這麼說目前芭樂還不是盛產期喔？
那目前盛產期的水果有哪些呢？
要怎麼挑選啊？
請告訴大家吧~~~~~~~~~^^

TO:喵喵

由於我在減肥  所以  很愛吃蔬果
也借了水果方面的書籍
書中有提到唷
如果喜歡吃軟的  要選擇
果皮黃綠色  軟化者

如果喜歡吃脆口感的
選擇果皮青綠色  摸起來結實者

但是他也有禁忌唷
友便秘習慣的人  或內有火氣的人不宜吃

他的盛產季在8~12月
熱量的部份  39.3卡/100克 
營養成分有  蛋白質  膳食纖維  醣類  維他命A  B  C  磷  鉀  等

如果有其他水水  想知道  其他水果的功用  也可以問我唷~

參考(水果  養生事點  一書)