FW：情變，當執著遇上無常﹙一﹚╱張老師

情變不是被他傷害，只是「我」被撞擊了

口述╱黃明慧　整理╱雅迪　攝影╱黃念謹

黃明慧老師是一位資深的社工師、諮商心理師，憑著專業的口碑，遊走於各個社福機構擔任督導，並在多所大專院校、專業治療機構擔任諮商心理師。黃老師曾經為情傷者辦理治療性工作坊，甚獲好評；為此，本刊苦苦追尋黃老師四處閃現的身影，在她忙碌的行程中，勉強插入一段專訪，請她談談情變的傷害與超越。




苦的來源不是「他」，而是自己的世界受到顛覆、挑戰。

我相信，凡是被動遭遇情變的人都會產生很多層次的痛苦。第一層次的苦主要是「失去」：原有的快樂失去了、陪伴身旁的人失去了、原有的希望失去了……，而且也會有「茫然」，包括：這是真的嗎？可以挽回嗎？該怎麼做才可以挽回？

第一層次的苦開始沒多久，隨即產生第二層次的苦，這個層次的苦主要是因為「質疑」所帶來的憤怒、受傷與迷惘，質疑的內容可能是：「他怎麼了？」或「我怎麼了？」或是「愛情怎麼了？」；至於第三層次的苦，則是後續帶來的影響，如面子問題、學業工作受到干擾，以及身心因為持續在痛苦中所衍生的狀況，如外表憔悴、失眠……等；第四層次的苦，總的來說，就是恨自己：「怎麼還跳不出來啊！」。

基本上，這四種層次的苦中，持續最久的通常是第二層次的苦——因為質疑所帶來的苦；也因此，能否從情變之苦跳脫出來，變得更成熟，關鍵便在於如何處理這個層次的苦，也就是如何看待自己所遭遇到的。如果我們以受害者的心態，不斷地在心中重複吶喊：「他欺騙我！他把我的真心當垃圾丟棄！我不甘心，他怎麼可以這樣對我？」負面的想法不斷在腦中轟鳴，結果只有苦上加苦，無法釋懷；那麼，進一步的反擊與報復行動也就隨時可能發生。

面對情變，我們可以有個跳脫的觀點：不否認苦，但是苦的來源不是「他」，而是自己原本的世界受到了顛覆、受到挑戰。每一個人都活在自己的世界裡，其中有很多信念、習慣與渴望，形成了個人的特質，也表現在處理情感事件的模式上。愛情的形成，是兩個人因為喜歡，於是努力接近對方，最後得以同行；所以，原本各自不同的兩人世界必然因為同行而產生撞擊；也因此，如果一個人不尋求自我超越，當他談過幾次戀愛之後，就會發現自己在每一次的戀愛中都有類似的過程和結果。