【褲襪社】減肥必殺技∼∼(必看)!!

【五分鐘改善眼尾下垂】
http://www.youtube.com/watch?v=_4j8ymetXS8&mode=related&search=

此篇經本人實驗共四次，每次五分鐘，
真的能有效提眼尾，有科學根據的。
必看∼∼

微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:39:36

【鞋子瘦腰法】
http://www.youtube.com/watch?v=gSj4PekzVWg&NR

另一篇也是很有科學根據的方法，
雖名為瘦腰，但我覺得跟骨盤關係很大，
瑜珈建議，早上起床先學"喵弓身"，因牽動著雙手
肩胛、必帶動腋下淋巴，如果是OL，會覺得肩膀
酸酸痛痛的。

但本人很會賴床，所以都會先趴幾分鐘，
就讓我誤打誤撞做了類似的趴趴矯正骨盤的動作，
重點在於:一定要跟影片中的女性趴著的資勢一樣，兩腳
內八，會牽動骨盤。

影片最後有解釋，自我檢測骨盤是否扭轉，
本人也做了類似的動作縮小骨盤，只是我是單腳立起，
另一腳90度(如影片)壓在立起的腳的膝蓋上，慢慢往下壓，默數五秒，各做五下，對骨盤矯正很有效。

若骨盤正常，功效不大。
(本人體重公斤數不變，但穿褲子很有感覺)

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:39:52

想要知道骨盤操有何科學根據來這。
【骨盤操】6-1
http://www.youtube.com/watch?v=QZBb2V8JBnk&mode=related&search=
共有六集~
【骨盤操】6-2
http://www.youtube.com/watch?v=RAvtvJm631Y&mode=related&search=
【骨盤操】6-3
http://www.youtube.com/watch?v=Sbc1DG4nLQQ&mode=related&search=
【骨盤操】6-4
http://www.youtube.com/watch?v=godFUFLVsQQ&mode=related&search=
【骨盤操】6-5
http://www.youtube.com/watch?v=tVndI6w-9uo&mode=related&search=
【骨盤操】6-6
http://www.youtube.com/watch?v=cU0WLsmoe-4&mode=related&search=

本人很懶得做這個，
都做我上個留言的那個動作，
就左腳壓右腳，右腳壓左腳，
然後早上起來做趴趴熊~

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:40:04

【骨盤操】六集--這是第五集。最重要的精華:
http://www.youtube.com/watch?v=tVndI6w-9uo&mode=related&search=

無論是正面躺著，兩腳向內靠攏，
或是當趴趴熊，腳成內八，都是對骨盤收縮有效益。

(所以，就是這樣，造成日本女人喜好內八嗎?噗~XD )

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:40:18

【五分鐘改善雙下巴】
http://www.youtube.com/watch?v=1rR9D4PqDKo&mode=related&search=

此篇的方法，跟五分鐘改善眼尾下垂有異曲同工之妙。
還記得小時候，同學不是會開玩笑模仿小兒麻痺的人嗎?
(我對他們沒有不敬之意，純粹舉例)

手指一個牽一個的放置其上，不用5分鐘，
因牽動其神經，連帶肌肉也拉緹，省錢又立即見效。

ps:做骨盤操好處多多，連便秘都有改善，
根本就是女性的福音。

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:40:35

【顏色與減肥的關係】
http://www.youtube.com/watch?v=fqUcY-sTHRw&mode=related&search=

運用色彩心理，提高減肥效率。
所以有很多餐廳的桌巾都是黃、米黃、橘色，
girls，不要落入陷阱啊，千萬不要受騙啊~~
不要被騙啊!!!

至於，黑色，我個人不太喜歡，除非某些場合，
不然黑色會吸收光線，造成觀看者覺得妳臉上皺紋盡現。

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:40:47

【膠帶5分鐘瘦臀法】
http://www.youtube.com/watch?v=8uL9Q1GcWXM&NR

之前引起網友的討論，但到底伸縮膠帶要去哪買，何牌?
有人實驗過了嗎???
這一招是我個人覺得最神奇的。

5分鐘太適合懶人啦∼∼∼

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:41:00

【拉髮減肥法】
http://www.youtube.com/watch?v=MDIPJX6NIZ0&mode=related&search=

個人還沒實驗過，因為還要記位置，還不確定是否找對?!XD
(實為本人懶。)

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:41:51

【揮別拜拜肉 2】
http://www.youtube.com/watch?v=nCdga767X1o&mode=related&search=

較適合鬆鬆、浮腫的人，
肌肉型可能較不適合。

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:42:02

【五分鐘改善小腹】
http://www.youtube.com/watch?v=sWlJRdDsac0&mode=related&search=

運用神經及肌肉原理，5分鐘算輕鬆，不想做劇烈運動的人可試試。

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:44:18

貼完了，以後有新資訊，將不定期update。

本褲襪社臥虎藏龍，歡迎愛美的beauty一起加入討論
^_______________^

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我就是愛面子

2006-12-30 01:53:27

帥拉!!

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 01:54:16

and...
最後一個本人的減肥必殺技。

我至二手書店買了本FG網友"太妃"的抽脂書，
因內容多有抽脂進行中的圖片，讓我每看一次，
吐一次。

真是我減肥的好方法!!>"<~~~~~~~~~~~~~~~~

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 02:01:16

至於前陣子非常流行的"寒天"，
因受節目及網路炒熱，價格已貴到嚇死人。

其效用就是多吃纖維質、蒟蒻類食品去填充胃，
效果類似，如果各人錢多多想體驗，
也歡迎。

(我個人沒買過寒天∼)

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波猴美女

2006-12-30 02:03:13

讚讚讚~~我去報給左右鄰居的阿婆看~~

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波猴美女

2006-12-30 02:05:21

你那包包好看耶~在哪買的?

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我就是愛面子

2006-12-30 02:05:43

寒天我也是沒吃過~
不過我覺得蒟蒻類食品就有達到功效了..

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 02:06:42

波猴美女的話：
你那包包好看耶~在哪買的?

=============================
韓國~。

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微醺...見賢思齊

2006-12-30 02:35:40

【揮別拜拜肉 2-2】
http://www.youtube.com/watch?v=ilu_kR_UEcU&mode=related&search=

除了上述方法，個人覺得如果學貴婦常使用的提包法--
即弓手90度，將包包掛在手腕處，是可以練出二頭肌的。
練的部位不同。

(缺點:包包不宜太重。但手臂不算太粗又沒有肌肉線條的人適用。)

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我愛vivi

2006-12-30 09:00:58

謝謝醺的貢獻
我很需要
有空我會一一試試看
再來報告結果

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娃兒貝

2006-12-30 09:12:18

我也很需要

謝謝:)

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