老婆 別睡在老公臂膀

根據英國一項調查，好萊塢電影中，女方依偎在男方胸口的「浪漫式」睡姿僅獲4%夫妻青睞。但物理治療師表示，比起將頭枕在對方手臂膀上睡覺，這種睡姿反而較少壓迫。

        台北國泰醫院物理治療組組長簡文仁表示，不少情人或老婆在蜜月期間，喜歡靠在男友或老公的臂膀上睡，結果造成對方手臂麻痺，因而有「蜜月肘」之稱。

        他笑說，這種姿勢通常是老公不忍心吵醒老婆，因而不敢動，使得橈神經長時間受到壓迫而導致；通常醒來後甩一甩，麻痺感便消褪，但嚴重則可能有肌肉無力，以致手腕與手指不能動的「垂手」症狀。而依偎在胸口睡覺的姿勢，因頭是枕在胸窩上，並無壓迫到神經，且腳可互相擱著，分散壓力，反而可能是較為舒服的睡姿。

        台北市立聯合醫院忠孝院區神經內科主任黃啟訓則認為，因睡覺時會有自然翻身的動作，其實不容易造成嚴重的神經麻痺症狀；反倒是酒醉者，因神智不清，常發生手掛在椅背上，壓迫到橈神經，以致手臂麻痺。

        不過，簡文仁提醒，睡覺時是肌肉最放鬆的時候，不管採側睡、仰睡還是趴睡，都不能讓身體的肌肉組織受到壓迫、拉扯、扭曲，否則睡八小時後，不僅會肌肉痠痛，還可能壓迫到周圍神經，影響手部、足部的功能。

        簡文仁建議，平躺時，可在膝蓋及腰部下方墊枕頭，使骨盆後傾，減低腰的扭力，並將雙腳分開，以放鬆髖關節。而習慣側睡者，則可在兩腿間夾個枕頭，並將下方手臂往前伸，以免過度壓迫肩部肌肉；甚至可在背部多墊一個枕頭，以支撐軀幹。

        簡文仁強調，沒有哪個睡姿比較好，只要找到最舒服、放鬆的姿勢，配合床舖的軟硬度，肢體可自由伸展、翻身的空間，就可避免痠痛或神經壓傷等後遺症。