重頭開始.最後個五百篇ㄉ日子

各位姐妹...曈肥來了
曈之前跟社長告假,是因為找到工作,不過現在沒作
原因是因為太機車了........
也因為這個原因..深刻ㄉ体會到胖子沒有好的工作機會
所以下定決定,曈會最後一次ㄉ挑戰自己,一口氣給他瘦下來,如果有什麼不當的方式也請其它的姐妹們指導我...
我一定會持著無油無甜無粉的三大原則進行,也希望其它減肥姐妹們能努力,希望今年大家都是讓人為之一亮ㄉ"正妹"

東方曈

2006-05-16 23:22:16

to,兔姐,蘋果娃娃
謝謝你們給曈的支持哦

今天5/16
早上:紅茶+抓餅+蛋
中午:7-11蝦仁飯團230卡
下午:紅豆派+烏龍茶
晚上:青菜+貢丸高麗菜粥+二顆小的肉燥丸
宵夜:上完日文課十點半時粗顆小蘋果
運動三十分鐘:跳繩
檢討原因:早上粗的太油中午粗了甜點
運動量沒有足夠..........

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東方曈

2006-05-17 23:00:31

5/17是個毛毛ㄉ下雨天
早上:因為睡太晚沒粗
中午:11*水餃+小蘋果
下午:搖了20分的呼拉就去買6*小饅頭+波蘿
晚上:一大盤空心菜+雞湯+蘋果
八點半,阿母買了一條蕃薯
現在快十一點喝著烏龍茶

天阿~~~我不知道今天是在過什麼樣的日子

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東方曈

2006-05-18 22:59:20

蘋果娃娃
我也知道不能多粗,只不過真的是見鬼....且忍ㄅ住
所以才外出買來粗,曈會努力的控制自己..
隨時都保持餓ㄉ狀態

5/18
早上:紅茶+火腿堡100卡好了(對了我的火腿堡是沒有醬料ㄉㄛ~~)
中午:維力麵218卡
下午:烏龍茶18卡
晚上:青菜+粽子+酸辣湯+小黃瓜+洋菜粉+蘋果+1*肉丸
算650卡好了
現在喝杯綠茶
今天有運動快一個小時搖呼拉及跳繩

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東方曈

2006-05-19 23:03:10

5/19
早上:粗紅茶+二個三明治
中午:蘋果+壽司
晚上:綠茶~~~~~~~~
因為今天要上日文課,且沒有運動,所以晚上只買一杯綠茶來喝~~~
明天要去剪頭髮~~~希望能有個新的開始

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東方曈

2006-05-22 16:46:33

歹思~~我肥來了,我不是故意沒有po日記,
是怕咱們的兔姐會把我跺了,蘋果會把我粗了
5/20
早上:素蛋餅+紅茶
中午:沒有粗,因為去台中剪頭髮,所以到三點才粗
下午:綜合冰+羊肉羹麵
晚上:小蘋果+小酸辣湯+洋粉
5/21
早上+中午:純綠茶+什錦炒飯
晚上:12*水餃+蘋果
重點是星期六日都沒有運動^^""""
二位別打我啦.......................

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東方曈

2006-05-22 22:43:48

5/22
早上:蛋餅+紅茶無糖ㄉ
中午:一半的便當+烏龍茶
晚上:蘋果+一根鳳離+魚湯+高麗菜+白飯+蕃署葉
下午:有養40分
果然小兔姐的有養有效說
不過我晚上粗的有點多,要大大大改進
我在想是不是我小紅來的前一個星期都會大粗阿@@

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東方曈

2006-05-24 11:49:40

5/23
早上:抓餅+蛋+紅茶
中午:沒有粗.因為要去作檢查
晚上:半份白飯+蘋果+燙青菜

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東方曈

2006-05-25 12:36:56

Amy_Huang
別這麼客氣...用什麼贊同ㄉ字太嚴肅
我只是最近不知道如何????都都胡八粗~~~~~
心裡很煩
5/23
早上:紅茶+蛋餅(注意是無糖無料ㄉ)
中午:燙青菜+蘋果
晚上:魚湯+肉粽*1+青菜
有氧快二個小時^^

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東方曈

2006-05-25 22:16:46

歹思~~po錯,應該是5/24
5/25
早上:一樣紅茶+蛋餅(注意是無糖無料ㄉ)
中午:蘋果
晚上:蘋果+絲瓜湯+綠茶
呼拉1小時..
水今天有多喝共2000cc^^
快成水桶拉

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東方曈

2006-05-29 22:39:57

5/26 5/27 5/28<~~~這三天因為曈在破病~~~~
所以都沒有粗.因為喉嚨太多了,連喝個水都會痛..但基呼水保~~~唉差點沒有轟掉~~~原來重感冒不是人過的日子
5/29
早上:紅茶+一小塊蛋糕~~是媽媽買ㄉ愛心
中午:自己自足的青菜
晚上:青菜湯+粒枝~~~~
天阿~~~~都沒有什麼口慾~~
連搖個忽拉也沒有勁

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東方曈

2006-05-30 23:28:17

5/30...要受下這麼大的雨
破病+牙痛中
早上:豆漿+漢堡
中午:一杯綠茶
晚上:蘋果+小青豆+針菜湯

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東方曈

2006-05-31 22:15:18

5/31
粗粽子的日子
早上:哥哥買ㄉ奶茶+一小塊蛋糕
中午:玉米湯+小豆菜+粽子*1+蘋果
晚上:一樣
今天粗了二*粽子~~a死人啦...
6/1又是新的一天@@

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東方曈

2006-06-01 23:28:21

6/1
ㄎㄎ受有比較好了,但食慾不佳.最近煩死人
改什麼都不粗,看看小紅來了會不會粗草
早上:紅茶+土司
中午:綠茶+蘋果
晚上:ㄇㄇㄉ雞湯+蘋果
今天作一個小時的運動忽拉跳繩養握

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東方曈

2006-06-02 23:22:10

6/2
下雨天所以早上沒有粗
中午:粗顆蘋果+青菜
晚上:沒有粗..
今天沒有運動,因為要補日文^^""

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東方曈

2006-06-06 21:44:17

6/6
早上+中午~~蛋餅+紅茶
晚上:蘋果+青菜
最近小紅來的這四天基乎都沒有粗,不是肚子痛
是很心煩+喉嚨痛所以基乎都沒有胃口
所以沒有popo
不過趁機可以實施咱們兔姐ㄉ朋友減肥法

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東方曈

2006-06-12 22:15:13

6/12早上+中午~~蛋餅+紅茶
晚上:蘋果+青菜
小紅完的第一天~~~
跳有養+踏步機各1小時
我決定了要回老地方上班@@

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東方曈

2006-06-14 22:10:54

6/13 6/14
早上+中午~~蛋餅+紅茶+蘋果
晚上:蘋果+青菜
這二天,我沒有運動,因為不知道自己是這麼樣
好累.不只人累心也很累..
很想逃離這一切....

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東方曈

2006-06-16 22:56:52

4/15
早上:蛋餅+紅茶
中午:蘋果+自己作的沙拉
晚上:蘋果
運動三十分..有氧
4/16
早上:蛋餅+豆漿
中午:蘋果+洋菜
晚上:偷買葡綠+7-11壽司
因為上日文課,所以沒有運動
剛剛有喝7-11烏龍茶

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東方曈

2006-06-26 21:52:52

6/26
早上+中午~~炒飯+寧蒙多(因為要作健檢,所以早中午一塊粗)
下午:運動30分+無綠
晚上:15*粒枝+小蘋果+青菜+瓜子+洋菜飯+雞湯
等等睡前要來作瘦腿運動
最近天氣變熱,且夏天到了,所以不能在放縱自己..
所以一定要運動30分鐘以上~~~~
各位姐妹們一塊加油~~~~~

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東方曈

2006-06-29 22:48:38

呼~~~來交代一下這三天的食物
6/27/28/29
早上:基乎都是抓餅+蛋+紅茶
中午:太熱所以粗蘋果,除了今天有買炒飯+烏龍茶
晚上:洋菜粉+青菜+蘋果+10*粒枝+雞湯

這三天剛好是小紅來,所以才能這樣粗
應該這星期日開始可以實施三不三動政策吧

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