要當瘦子也要健康•nici減重日記：D

Dear　氣質甜心!!!

開心開心!!^0^~~~
不過...和一陣子沒見的好友出去
她說看不太出來＠＠
（其實我也是這麼覺得∼
穿起衣服其實和之前差別不大^^"）
不過今天上學同學有說看出來有瘦哩
真開心^+++^/
持續努力中~~~~~~~~~
一起加油一起加油ya!!!

【減肥第十四天成果】

＊5/24早上測量＊

體重：46.7kg（-0.2）
體脂比率：19.8%（-0.3）
水份比率：58.5%（+0.2）
肌肉比率：39.0%（+0.2）

早餐：草莓土司
中餐：鮮蝦餛飩（4粒）+空心菜一盤
晚餐：燒肉（烤肉+烤大腸+生菜沙拉）適量
總喝水量：忘記計算
睡眠時間：11小時（am12:30~am11:30）
靜態運動：抬腿20分鐘
身體狀況：走路小喘（吃過晚餐後走路就不會喘了）

Dear  Nici..

真羨慕你小紅來時都沒有不適感..
哇咧..ㄟㄟㄟ..已經到47.4~48了喔..

離第一階段的目標只剩那少少的2~3kg

嘖嘖嘖..好樣的ㄚ..^_^