甜包的減重日記

3/16(四)----第1天
身高：162CM
體重：53KG
目標：48KG

早餐-大腸肉羹麵線
午餐-滷味(蒟蒻x2蘿蔔x2豬血糕)
晚餐-藥燉排骨,小黃瓜,燙青菜
水果-芭樂1,蓮霧1
水:2000cc以上

第一天中午吃完藥~
狂渴....拼命喝水+上廁所
還被同事發現喝了很多水-.-
其他都很正常

3/17(五)----第2天
體重：51KG

早餐-大腸麵線
午餐-滷味(蒟蒻,蘿蔔,糯米腸,黑輪)
點心-芭樂1,蓮霧1,酸梅1
晚餐-水餃3,鍋貼1,鯕魚丸湯
水果-芭樂1
宵夜-蓮霧2
水:2000cc左右

可能前一天上小號太多次了
把水份都排出了..還滿意外的驚喜
今天身體也都正常

3/18(六)----第3天
體重：50.5KG

早上肚子痛醒起來拉肚子(but一點點)
早餐-鹹豆漿,燒餅
水果-小番茄8
午餐-煎魚2/3,花椰菜,菠菜
晚餐-混飩湯,燙青菜(很沒胃口,混飩沒吃完)
水果-小番茄約25顆,芭樂,蓮霧1/4
水:1500cc左右....沒有之前渴，所以水少喝了點

第3天肚子會偶而痛,吃完就想拉,
晚餐前都拉的很水次數很多

3/19(日)----第4天
體重：50.5KG(沒變>"<)

昨天我吃的不多阿,體重竟然沒變QQ
莫非停滯期已經來了...

發現吃藥後,早上吃完早餐都會狂想拉
肚子會常常痛,拉又不多

今天想停藥了,不然明天上班狂跑廁所很不方便
大家也都會這樣嗎??

我想大部分的人在一開始都會有這種現象，我剛開始吃藥的前幾天也是，肚子會痛，而且也會拉肚子，現在身體比較適應了，肚子已經不會痛了，但我還是有拉肚子的情形，但不嚴重，我想你要給你的身體一點適應藥物的時間，加油啦∼

3/18(日)----第4天
體重：50.5KG(還是沒變><")

早餐-芭樂1顆
午餐-佛跳牆1碗,A菜,菠菜
晚餐-水餃8顆,一盤鳳爪
水果-小番茄約30顆,芭樂,蓮霧1/2

水:1800cc左右

下週小紅要來了，所以暫時停藥
等小紅走了再繼續
希望這週不要復胖

謝謝Crystal1980水水和vivina650808水水的建議唷
不過，為什麼連三天體重都沒啥動靜>"<
吃的都比平常少很多呢
還有阿~~一個晚上我會醒來3次跑廁所
吃藥後口渴沒法不喝水阿QQ

to    Crystal1980水水

快來了可是還沒來呢~預計這週
水果部分我是PO一整天吃的量，不是都是晚飯後吃的^^"
因為媽媽把水果切好放桌上
我只要經過就會無聊拿一塊吃~~    =.=

通常我滿快就能入眠了..
不過只有星期天第3次起床是早上已經5點半多了
躺下後就都沒能睡著(不知道是不是我前一天10點就睡了)
太早睡的關係
所以還是躺到7點多才爬起來上班
精神還是很好唷

3/19(一)----停藥中
體重：50.5~51KG(阿咧上升了,我家體重計沒有小數點)

早餐-蒸餃3,芭樂1/2顆
午餐-燻雞義大利麵5/6
下午茶-大蒜麵包2口,碎麵包試吃6小塊
晚餐-炒飯1/3,炒青菜1/2,蝎蠣湯1/2
水果-芭樂
宵夜-炒青菜1/2,佛跳牆1小碗

水:1000cc左右

3/21(二)----停藥中
體重：50KG(奇蹟,前天吃那麼多)

早餐-蒸餃5顆
午餐-滷味(蒟蒻球x5,蘿蔔,豬血糕,黑輪,豆乾x4)
零食-酸梅x5
飲料-咖啡1杯(無糖)
晚餐-虱目魚湯1/2,魯豆腐1/2,小黃瓜1/2,
炒青菜1/2,蝎蠣湯1碗
水果-芭樂1/2

水-1000cc出頭吧

還是盡量不吃澱粉..保持體重

加油哦,又還沒睡的我
來給妳打打氣..加油加油加油
順便灌水...呵呵呵

停藥還能瘦個0.5...很強哦
瘦了3公斤了耶..
不過妳小紅也來太久了吧!
怎麼到現在都沒來寫日記呢?

很想知道停藥的妳變化如何耶..
有空上來寫寫吧....

討厭..
小紅其實晚來了..
停藥太早了>"<
好久沒量了喔~~鬆懈下來了
感覺有胖回來不少
不過起碼沒有更肥...一.一
預計星期4或5    再度開始用藥    !!

牙齒好痛睡不著!!只好到處來灌水打氣~大家一起來加油

☆★☆★╭╯ 
　　╰╮★☆★╭╯ 
　　　│☆╭─╯ 
　　╭╯╭╯ 
　��★��  ╮載滿『加油』的列車╭☆ 
　�★☆★������　�����　����� 
　�☆★☆��灌　水�　�★　☆�　�灌　水� 
◢◎��◎��◎�◎���◎�◎���◎�◎�.......... 

嗯..一開始身體排水份比較多所以體重降的比較快..妳還沒到停滯期啦!!!
vivina650808說的很對喔!

小紅要來體重沒變化是很正常的事情~~所以不用擔心啦!
妳晚飯後水果吃的也真不少..雖然是水果但還是要控制一下喔!晚飯後不久就要睡覺了;所以晚飯後的水果不要吃過量~可以移到中午或是早餐吃~(水果也是有醣分的~~~)

p.s半夜會起來跑廁所;之後妳繼續睡還是可以很快入眠嗎?

WOW!!!還有宵夜喔~~~~