關於停滯期..

人咧，為什麼減肥時會有停滯期。沒錯，就是因為妳的身體會有記憶。如果妳們現在因為吃泰藥而沒胃口讓自己「能不吃就不吃」的話，停滯期很快就來了。因為妳的身體會覺得「怎麼最近都沒有食物進來」，於是乎，只要稍微有「食物」進去，身體就會把它「全部」吸光光，因為身體知道「等到下次食物進來不知道什麼時候」。所以我才會跟水水們說，服用泰藥期間，還是要照常吃東西的。也許妳會沒食慾，可是妳還是要吃，因為泰藥會促進代謝，妳沒吃東西、不多喝水，它哪來的東西可以代謝，很快的妳就會覺得自己快倒下去了，懂嗎。妳看妳們，有時空腹、有時又吃、有時空腹、有時又吃，體重上上下下的道理很簡單呀。沒吃就輕、吃了就重咩    ^^"。我記得以前我看過篇文章，就是教我們怎麼去「騙身體」。其實，最基本的當然就是吃得健康，但是不要「固定」用同一種方法減肥。妳可以今天先節食個一星期，然後下星期來個運動，再下星期來個不一樣的，聽說這樣子效果會比較快耶    ^^    。水水們其實別怕，身體所謂的停滯期只是體重沒降而已，只要那時妳的一切飲食習慣不變，停滯期時間其實身體�面的「脂肪」有在降喔    ^^    。不信嗎，那妳們觀察看看好了，看如果妳們的體重再度開始往下滑時，其實身體是不是還是又比之前更消了一點    ^^    。妳想想嘛，妳如果在停滯期時還是一直吃得少少的，我就不信胖得起來，就是這道理囉。

所以，記得一件事。就算沒食慾，妳可以多少吃一點，但不要「什麼都不吃」，懂嗎    ^^   

以上為Milkrain水水的發言