熟女30天生理周期美容經

利用自然的生理變化，讓肌膚更健康、幼滑白皙的內在秘密在哪里呢？ 

　　身體內的潮水，如月圓缺，荷爾蒙分泌量交替增減，體溫、卵胞素、黃體素不斷改變，潛移默化中，肌膚也跟著發生微妙的變化。

　　每月的生理周期，每人不同，但通常都分為生理期、卵胞期和黃體期三個階段。在這三個階段中，肌膚往往呈現不同的狀態和需要。要想保持肌膚的美麗健康，就要了解自己的生理周期，有針對性地細心護理，這樣才能使肌膚每一天都神採奕奕、光彩照人。

　　生理期的美容經 

　　在這一時期，體內荷爾蒙分泌量急速下降，經期的疼痛，使體溫也有所降低，加上生理出血，造成體能消耗、營養流失，血液中的雌激素和孕激素逐漸降低到最低水平。

　　♥時間表 

　　從月經來潮的第一天到月經的最後一天，大約為一周左右 

　　♥肌膚狀況 

　　生理期肌膚最大的特點，是由于體內雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。 

　　生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側肌膚容易幹燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。 

　　血液的大量流失，容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯，如果是幹性肌膚，眼角還會出現細紋。 

　　♥生理期護膚經 

　　生理期的肌膚護理，要從減少刺激和降低營養兩個方面著手，為了更好地保護肌膚免受傷害，盡量少去或不去那些粉塵污染嚴重的地方。 

　　•以油洗油 

　　為了預防幹燥，減少鹼性洗劑對肌膚的刺激，最好選用油性較足的洗面奶。洗臉時，不要用力去搓幹燥的兩頰，將清潔的重點放在出油較多的T字部位上，以油洗油，再用清水衝洗，以徹底清除肌膚表層的角質細胞和毛囊深處的污垢。 

　　•眼周抗皺 

　　對于眼圈周圍的黑暈，可在塗抹眼霜以後，輕輕劃圈按摩眼部肌膚，再用指腹扣住眼眶，點壓眼眶周圍，尤其是黑暈嚴重的部位。將去皺精華液，塗抹在眼角細紋處，反複按摩，促進吸收。 

　　•補水保濕 

　　將日常用的普通日霜，改為具有補水保濕作用的日霜。早晚潔面後用保濕水噴灑肌膚，在生理期內，可連續兩天，每晚臨睡前一小時用保濕面膜敷臉，以保持肌膚水嫩滋潤，預防幹燥。 

　　•暖睡8小時 

　　生理期內，身體很容易疲憊，而且由于生理失血，體溫相對較低，容易感覺體寒。平時睡6-7小時也就夠了，但這一時期最好每天保証睡足8小時，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態下，有利于體內正常的血液循環，對于徹底消除肌膚倦容，十分有用。 

　　•香氛也護膚 

　　生理期的體味，下體的不適等會直接影響心情，而情緒的波動又會帶來體內荷爾蒙的變化，進而影響到肌膚狀態。適當使用香氛，不但能遮蓋體味，更能保持神清氣爽，令肌膚狀態也光彩照人。