薏仁熱量高??

看了社長貼的"養成你的易瘦體質"
其中:"粉高的食物會酌量食用（如：玉米、馬鈴薯、山藥、薏仁、紅豆、綠豆、蓮子、南瓜、地瓜…等）。"

想請問:薏仁真的熱量高嗎?我每天都不吃飯刻意吃薏仁代替米飯耶~~而且我還刻意以綠豆跟紅豆(皆不加糖)代替下午點心耶~
這些都會給他胖噢!!!???

天啊~