＊＊生菜沙拉＊＊我的健康午餐∼減肥也能吃很飽

圖一．

材料：

萵苣　　二片（一片切絲，一片弄成二半一半當底一半當頭最上面蓋著）

紫高麗　一片（切絲）

馬鈴薯　切丁狀（要燙熟）

紅蘿蔔　切丁狀或絲狀都可以（要燙熟）

苜蓿芽　開水泡一下，甩乾（以不滴水為原則）

小黃瓜　一條（去皮一半切絲，一半切丁口感不同）

玉米　　我買綠巨人的


依序擺放，弄的漂亮一點就行了。