女生MC前7日幸福保養方 下

[健康]  女生MC前7日幸福保養方   


◆牛肉凍

專治血瘀症。月經血塊多。 
運用「失笑散」加減過後的配方做成的美味牛肉凍，可以活化血瘀的現象，改善月經血塊多的現象，同時也可以減輕經痛的不舒服。 

幸福處方箋 

材料─ 
牛肉500公克、肉桂1公克、蔥末10公克、香菜末15公克、吉利丁2片 

調味料─ 
鹽1小匙、黃酒100公克 

藥材─ 
浦黃3錢、桃仁3錢、紅花5分 

作法─ 
1.  牛肉洗淨切塊，連同藥材放入鍋內加水適量，文火熬煮約1小時；吉利丁泡冰水軟化。 
2.  將牛肉與肉汁另取出，熬至黏稠時加入瀝過水份的吉利丁，待溫度稍降後加入黃酒、肉桂攪勻，放涼或冷藏成凍。 
3.  食用時可加蔥末、香菜末及鹽調味。 

◆味噌烤魚 

專治血行不順。失眠急躁。 
這道配方可以活血去瘀，改善經前胸痛、頭痛、失眠、急躁的症狀；另外味噌中的酵素成分有利於排出存於體內的放射性物質，對常用電腦的美眉們也很好。 

幸福處方箋 

材料─ 
土魠魚200公克 

醃料─ 
蔥1根、薑2片、梅子2粒、味噌2大匙、糖1大匙、胡椒粉少許、酒1小匙、水100cc 

藥材─ 
當歸7錢、生地黃7錢、桃仁1兩、紅花7錢、枳殼5錢、赤芍5錢、柴胡2錢、甘草2錢、桔梗4錢、川芎4錢、牛膝7錢 

作法─ 
1.  將蔥、薑拍出味，味噌以酒、水調味，再混合其他醃料及藥材。 
2.  魚浸泡於醃料中，放置1天後取出，去除藥材。 
3.  烤箱預熱180℃，將魚放入烤約15分鐘即可。