目標48加油!!~~

~這篇才放對地方!!sorry!!!哈哈~~~

大家好…
我…新進的…
希望能在這跟大家做交流嚕!
也希望大家能把日記往這放，這樣就可互相加油打氣嚕!

今天5/11
我 157cm 64.3kg 很肥…
為了減肥，我己經很久沒吃晚餐了，
效果真的很好，但一定要上來留言，
才會更有信心且較有責任心!
寫一下我的目標嚕~~~
五月底62以下
六月底58以下
七月底54以下
八月底49以下

我一直在想一個問題~
是不是肚子餓就代表~~~你吃進的熱量被消化了??
是不是只要忍住肚子餓想偷吃的情況(比如說消夜)，經過一段時間，體重就會慢慢往下?
哈~~~~
謝謝大家嚕!
我會每天上來的!
也希望你們也上來為我加油!!

小北

2005-05-11 13:59:55

那我也要來寫~~~~~
我158 體重51 ~~~~� 目標是45啦~~~~~~~
我是用不吃消夜~~~~~
然後穿移脂內衣雕塑我ㄉ曲線~~~~~~
再擦瘦身霜在脂肪囤積比較多ㄉ地方如大腿~屁股~~~手臂啦~~~~~~
效果還不錯持續使用中~~~~~~
大家加油吧~~~~~~~~

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捲髮露露

2005-05-11 14:32:27

請問你ㄉ瘦身霜事什摸種ㄉ阿?
不吃晚餐真ㄉ會瘦ㄇ?? 那如果偶而吃ㄋ.....

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小北

2005-05-11 14:41:14

我ㄉ瘦身霜是可以燃燒脂肪ㄉㄝ~~~

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*我是可愛的大眼妹妹*

2005-05-11 17:25:05

捲髮露露
聽說偶爾吃也是可以啦…但別過量!

露露說說你的目標丫~~~
大家一起加油喔!

5/11
早上:牛乳一杯
中午:炒麵
晚上:等一下系上有送舊的餐會…希望自己別吃太多丫~~~
回來再告訴你們!

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boogi

2005-05-11 17:52:28

我也來插一腳囉~
今天5/11

161 /51

早中餐呵一杯木瓜牛奶+水煮蛋+2個山東大餅
下午幾快鴨肉+半支鴨腿
晚餐打算吃芭樂充飢

願能在月底瘦到45....

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小北

2005-05-11 20:37:31

要不要說一下三圍ㄚ~~~
因為希望大家瘦下來別瘦到胸部ㄚ~~~
這樣就知道誰使用ㄉ方法比較激烈ㄌ~~~~

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@小白@

2005-05-11 20:43:28

其實不受到胸部很簡單呀!
蛋白質類的食物多吃一點就好了

我減到現在三個多禮拜胸部只瘦一點點
罩杯還是滿的,不過帶子有鬆

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jude0805

2005-05-11 21:32:25

我也要跟，今天吃超多，明天5/12開始，我161.5公斤，50公斤，希望月底瘦到46公斤。我會天天上來的。夥伴們，加油！

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*我是可愛的大眼妹妹*

2005-05-11 23:42:50

丫~~~~~~~~~~
為什麼大家都這麼瘦哩???
原來，我真的是一隻豬…
但我很有自信!
跟身材拼了，看在時間的考驗下誰會贏!
哈哈~~~
說到今天晚上
吃了不少東西，但沒有狂吃，還好哩~~~
中國菜辦桌就是會讓人流口水啦~~~~
還好…沒吃很多的原因是~~~菜色不好!!!^^
很久沒吃晚餐了…大約十多天吧~~~
不過我回來後喝了一杯綠茶粉泡的茶…
不知為何，過了一下就吐了…嚇死我了=.=|||
姐姐說我喝太濃了，但我覺得還好丫~~~
但值得慶幸的是沒像上次，吐到快送醫~~~
呵~~~嘔吐是不好的現象喔~~~
妹妹我有練過喔~~~~別學!!!

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胖宣要變瘦

2005-05-12 00:33:43

你棉好..
我也要加入..
目前159/50
打工都被笑胖子..真的很傷心..
今天早:蘇打餅乾幾小包
中:無糖綠.茶葉旦.旦捲冰淇琳->朋友請的
晚:牛排(但面剩很多丟掉)->跟朋友一起不得不吃
宵:決明子茶一杯.咖啡一杯.餅乾二小塊
加油加油明天起要吃更少..等等要做四十個羊臥起坐

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可可亞

2005-05-12 01:22:00

大家好，我是新成員唷..請多多指教ㄚ..^^
我也來留一下我的減肥日記好了..
體重：69kg
早：粥配醬菜&土豆麵筋
中：菜一個便便量(金針茹、香菇、交白筍、豆芽菜、空心菜)
晚：薏仁豆漿
水：2000cc

加油..加油..加油..

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小北

2005-05-12 10:18:07

怎麼我吃ㄉ都比大家好ㄚ~~~~
真是ㄉ~~~
可是我還瘦ㄌ許多ㄝ~~~~
怎麼這樣~~~~~
不過我是盡量不吃消夜啦~~~

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welljen

2005-05-12 13:58:19

真的喔~~呵呵~~我沒吃消夜可是算有吃晚餐也~~
我上班時間要輪班，所以上早班回家都吃一碗左右的青菜
有我喜歡吃的肉就吃個半碗，一碗湯..上晚班的話，有時
不吃有時就買個鹹水雞的蛋一串或魯高麗菜一份，現在也
只會喝一杯三合一低脂麥片~~燃燒脂肪的瘦身霜喔!!哪個
牌子，我有買薇姿的~~是從我生完後一個月開始擦的，可
能我的用量捨不得用多吧~~所以現在一灌還有~~大約1200-1400元，因為我忘了價錢~~

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boogi

2005-05-12 15:27:01

今天吃完早午餐是 161/50

中餐-白開水+白煮蛋+山東大餅*1

因為晚上要吃義大利面所以要吃少一點

下午餓了就狂喝白開水

雖然瘦一公斤..但預估吃完晚餐還是會恢復嘀 >___<

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*我是可愛的大眼妹妹*

2005-05-12 20:47:11

5/12 小紅第一天
早:飯糰、紅糖一杯
中:雞蛋意麵
晚:雞排<=========你敢嗎??哈哈哈~~~~~~

哈哈~~~~小紅剛來的時候到早上痛死了~~~
每次都這樣…鳴~~~~當女人真辛苦!
不過也有福利啦~哈~~~~不然你看上面就知嚕~~~^^

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胖宣要變瘦

2005-05-12 22:20:06

5/12早:書打餅幾包.咖啡一杯
中:沙其馬一個
晚:香菇包子一個.山藥麥片一杯.書打餅二小包
宵:藍澡麥片一杯
上課特別爬樓第1~8樓,但等等要打報告沒空做運動嚕..
晚睡而無法不吃宵夜的我真的很糟糕耶QQ
大家加油~目標夏天海邊比基尼~~短群馬靴性感辣妹~~
剛吃飽不敢量體重><

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foxyba

2005-05-12 22:26:18

胖宣~~~
哇~~~看到你的"""目標夏天海邊比基尼~~短群馬靴性感辣妹~~""""
我也燃起熊熊鬥志啦~~~~哈

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可可亞

2005-05-13 02:17:50

早：粥配醬菜、土豆花生、魯白菜
中：麻婆豆腐、茄子、雞丁、豆包、魯白菜、貢丸、豆漿
晚：紫菜湯
水：2100

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boogi

2005-05-13 18:14:04

早:牛奶+脆片＋紅豆湯
中：義大利面＋菜頭湯
�：排骨湯
餓了就吃水果或喝紅豆湯充飢

１６１╱５１

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胖宣要變瘦

2005-05-15 18:01:32

foxyba~加油^^/
5/14早:三角型鮪魚三明治　中:大的旦炒飯.減肥茶
5/15早:三角型雞排三明治　中:菜頭湯.青交白菜空心菜肉捲四菜便當.生菜沙拉.咖啡牛奶..希望晚上別再吃了^^
今日運動:跳舞&手臂抺瘦身霜再包保鮮膜
我想穿無袖蠟ＱＱ∼
剛量一樣１５９╱５０沒變瘦＝　＝””

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