擁有漂亮頭髮要吃什麼呢?? 來看看吧

頭髮的保養,  外在食補不可缺：
奶類及肉類含蛋白質:
          是頭髮主要構造物質；
果仁、綠葉蔬菜、肝及花生油含維他命Ｂ和Ｅ:
          幫助頭髮      生長，增加光澤，修補及防脫髮；
海帶及紫菜富碘質:
          可增加光澤，促進血液循環；蛋和瘦肉有鋅成分，
          防脫髮；   
蓮藕、木耳、動物筋膠: 
          可提供頭髮光澤與彈性。

以上僅供參考

資料來源:  104beauty.com