有人有看過"天天都要瑜珈提斯"這本書嗎??

推

ｔｏMisS  GallianO

你有買這本書啊！

內容可以分享一下嗎？

po一點她的序

一次時間•雙重效果，身心的美麗淨化之旅
你聽過瑜伽，也可能聽過彼拉提斯，不過你知道當瑜伽遇到彼拉提斯之後，會變成什麼嗎？答案是「瑜伽提斯」－－Yogalates。
對於向來注重健康與自然美的歐美人士、時時刻刻關心身材比例的國際巨星來說，東方氣息濃厚的瑜伽與源自於德國的彼拉提斯，都曾是他們熱中的運動，但近年來，許多瑜伽或彼拉提斯的長期愛好者，卻漸漸將運動重心轉移到「瑜伽提斯」。為什麼？
瑜伽提斯，可說是既結合了瑜伽與彼拉提斯的優點，又能夠讓這兩項運動互相彌補缺憾的新風潮。瑜伽較少訓練核心肌群和緊實肌肉的部分，由彼拉提斯來負責；至於彼拉提斯較少達到身體線條更柔軟修長的部分，又可以從瑜伽中得到，而且只要花一次時間，就能夠享受到雙重效果，瑜伽提斯絕對是新世紀最完美的軟性運動！

我覺得她這本書的內容還蠻不錯的
有附vcd
雖然vcd沒有示範全部書裡的各個式
但我覺得書裡的字面解釋也都蠻清楚的
我看了之後才發現
她有在我們學校教體育
所以如果能去旁聽的話
我會先去上上看...
她書裡也有教拜日式以及拜月式
我之前還不知道有拜月式
內容還蠻多的...
我一時講不完..
其他的有要補充ㄉ..
我晚點在上來補^^

喔~~
我今天才看到這篇文章..
我不會介意啦~^^
有大家來提供正確的資訊是好滴~~
我也有發現皮拉提斯跟瑜珈的呼吸法不一樣
當時我也是覺得蠻納悶的...