關於瑜珈初學者想要閱讀的書藉!

雖然應該不算初學者
但看了一下這本書的介紹
內容蠻充實的，應該對我有幫助
所以上網訂購了

謝謝熱心的社長    ^_____^


不過我在博客來的網站上訂的
書價更便宜
原價450    打79折      特價356
各位有需要的水水可以去看看喔

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010206186

我還以為金石堂會比較便宜咧!

結果博客來這本更便宜哦!

還好我還沒訂!

我也想知道，請各位分享一下吧

社長買了
但最近搬家
沒有多的時間來讀
還請各位社員見諒
有大約看一下，我覺得不錯的地方
是在有常見的錯誤體位介紹
大家在練習時，可以注意到自己的動作
等我花點時間看好，再和各位仔細分享哦！
裡面也有教一些呼吸法，那個平時大家就可以自己練哦！

大家好  :D
剛剛看了阿靚社長的介紹，
發現博客來已經變成9折了  orz

不過在yahoo拍賣上有賣280元的新書，
我準備要訂了，
有其他水水要一起訂書的嗎？
我也在參諦瑜珈上課，
可以拿給大家  :)

來不及啦
我在金石堂定了383元
希望看過的水水一起來分享一些想法唷

我覺的,看書應該沒有實地操做來的有用吧..
看再多書還不如去上一堂課耶...

我去上過一堂瑜珈課,  挫折感好大喔...
因為全班就屬我骨頭最硬,  好丟臉,
其他人都可以折來折去,  真羨慕!
我有買一本唐幼馨的瑜珈提斯,  不過到後來也半途而廢了.  有人跟我一樣挫折感極大,  但還是再接再厲練到可以折來折去的嗎?

大家好-我是新近的社員請大家多多指教?我也想訂購這本書因我也是剛學瑜珈不久

這是我的瑜珈老師自己寫的書、內容十分的易懂、還有送VCD!
很適合給自己在家做瑜珈的初學者！
不過我還是建議要去教室裡上課、  因為姿勢稍微不對就可能造成肌肉或是筋骨傷害喔！

書名：瑜珈,這樣做就對了
作者：洪光明
出版社：相映文化 
ISBN：9867461061
出版日：93年11月02

書  籍  簡  介   
 
很多人對瑜珈心存恐懼，覺得似乎做了就會受傷，而又有些人練瑜珈練了半天，發現越練越累，似乎傳說中的健康幫助都得不到，但渾身酸痛甚至疲憊日益增加。姿勢的錯誤小則讓你練不到該鍛鍊的部位，嚴重的則會造成傷害，一般練習瑜珈的學員都因為團體課程而無法得到老師仔細且詳盡的教導，這個時候，就讓《瑜珈，這樣做就對了》當你的私人瑜珈教練吧。

別怕練瑜珈，只怕練錯瑜珈。透過詳細的解說與指導，加上4個完全沒有練過瑜珈或是初學瑜珈者的體驗，名瑜珈師洪光明將一一指出瑜珈練習者常犯的錯誤，並且清楚的說明每個瑜珈動作主要的鍛鍊部位，以及對身體外型與內臟的健康幫助。這本書是最適合對瑜珈感興趣者的正確入門，也是初學者必備的動作指導。小錯誤，大影響，讓《瑜珈，這樣做就對了》幫助你，避免瑜珈帶來的傷害與危險，盡情體驗在瑜珈中可以得到的益處與樂趣吧。
 

├  作  者  介  紹   
 
洪光明

知名瑜珈師，美國密西根大學中國藝術史碩士，曾擔任California  Fitness  Center的瑜珈師，葆體瑜珈瑜珈師，以及洪光明瑜珈教室負責人，其融合了Hatha、Ashtanga、Kundalini，以及Power  Yoga，所展現出的個人瑜珈風格，為目前東南亞區的瑜珈主要代表。洪光明同時經營亞細亞佳古美術藝術顧問，目前並受聘為國立故宮博物院古美術顧問。