過敏兒須知

【過敏兒的照護】─Ⅲ  新竹馬偕醫院 
※如何做好居家環境控制？ 
在居家環境中，最大目標是必須減少環境中的過敏原，及一些污染物質。包括：不抽煙。 
避免接觸貓毛、狗毛等動物皮屑，有過敏的家庭，最好不要養寵物。 
避免塵瞞的作法包括：盡量不用彈簧墊，而改以木床或防蠻材質的床墊，室內不要堆置一些易藏灰塵的物品，例如地毯、毛毯、填充玩具、窗簾等。 
適當的清潔：尤其是被套、床套，必要時以55度的熱水清洗。 
保持適當的濕度與溫度：維持相對濕度在50%以下，可以減少塵瞞的生長，必要時可以使用除濕機。 
可以使用含高效率空氣過濾系統的空氣清淨機或可以宜除過敏原的吸塵器來幫忙維持環境。 
仍然有許多的家長在花了大筆的前改善環境之後，孩子的過敏症狀一樣無法解決。這是因為影響的因素太多了，無法單靠環境的控制，而環境中的過敏原又無所不在。但又不能因此而不做任何努力，因為減少過敏原還是相當重要的。所以建議作家長的，依孩童的症狀嚴重度調整，越明顯的過敏症狀，越要嚴格的做好環境控制。經濟能力好的可以藉助一些儀器配備，而省錢也有不花錢的作法，只要知道大原則，不花錢也可以達到效果。 

※如何維持過敏兒的營養？ 
許多人會有錯誤的觀念，以為會過敏的小孩這個也不能吃，那個也不能吃，常常嚴格限制小孩的飲食，而造成營養攝取不均。事實上，均衡的營養仍是相當重要的。在飲食的照護上，對於過敏疾病的高危險孩童，應注意下列事項： 
若家族有明顯過敏傾向，母親在懷孕期間就應注意，減少易過敏食物的攝取。 
新生兒期盡可能純哺育母乳，並且持續6個月以上。統計上，喝母乳的寶寶得到異位性皮膚炎的機會低很多，有人推測與母乳中含有的免疫球蛋白有關。不過，哺乳中的婦女，也應注意自己飲食，避免一些易過敏的食物。 
若無法哺育母乳，則可以考慮使用水解蛋白配方奶來哺育。 



副食品的添加可以延後，而且一歲之內盡量不要使用易過敏的食物。 
已經出現過敏疾病的兒童，則應避免高油、高熱量、或者冰冷的食物。 
要吃的『巧』：一些易過敏的食物包括蛋黃、有殼的海鮮（蝦子、螃蟹、蚌殼….）、牛奶、花生、核果。某些水果例如芒果、奇異果、草莓。很多中醫傳統中認為較『冷』的食物，像是西瓜、橘子等，對氣喘病人不好。事實上，冰冷的食物對氣喘病人確實不利，不過是不是所有傳統認為『冷性』的水果都不能吃，則有待商榷。不過，在此需強調的是，食物中的五大營養素：脂肪、蛋白質、維生素、礦物質、糖類（碳水化合物）應均衡攝取，不能吃有殼海鮮，但深海魚類（鱈魚、鮭魚等）確是有利於過敏疾病，而不是所有的海鮮都不能吃。維生素C有抗氧化的功能，所以也不是所有的水果都不能吃，選擇富含維生素C的柳丁、葡萄柚、番茄、綠色蔬菜則是要鼓勵的。


轉載自..媽咪育兒大學