早餐飲料

熱量 水分 粗蛋白 粗脂肪 碳水化合物 膽固醇
全脂牛奶   65   90    3     3.5      4       12 
低脂牛奶   47   90    3      2       4       10
原味優酪乳100   77   3.7    2.8     13       10
低脂優酪乳 77   82    2     0.9    14.6       6
豆漿       64   85    3      2      10        0
米漿       61   85    5      0      14        0