轉貼: 產兆認知與生產準備二
何時該到產方待產
若預產期已接近,且預定自然生產,當出現落紅、假痛等情形,表示可能這幾天就將要生產了。此時,準媽咪應該在家等候入院時機的到來,同時注意下列事項:
.備妥住院用物,待在離醫院近的住所,勿遠行。
.最好有人在家陪伴,和陪產者保持連繫,有任何狀況可立即趕到。
.可做家事、散步、蹲下等運動,且以不太累為原則。爬樓梯則因有跌倒的可能並不適宜。
.需有充分休息,有時假痛會影響睡眠,但仍應把握時間睡覺以儲備體力。
.仍需進食且以少量、少餐、易消化的食物為宜。
.若預產期己接近,且預定自然生產,當有下列任何一種情形時,則需要到產房檢查。
7.破水或懷疑破水。
初產婦每隔五分鐘規則收縮;經產婦開始有規則子宮收縮。
.有便意感或不自主想用力。
.胎動減少、陰道出血量多、鮮紅,或任何異常狀況。
.產檢時醫師視產婦狀況特別交代囑咐須住院的狀況。
.若是預定剖腹生產,於預定開刀日之前就有落紅、破水、規則子宮收縮、有便意感或不自主想用力、胎動減少或其他任何異常狀況,則應先禁食任何食物和水,立刻到產房檢查。
自然生產過程及自我照顧
整個生產的過程從子宮開始規則收縮、產生陣痛或腰酸開始進入產程,直到胎兒及胎盤娩出為止,每個人生產所需時間有個別差異。一般而言,生產的過程分為三個時期。
生產第一期
指規則陣痛開始至子宮頸口全開的時期,一般而言,初產婦約為十二至二十四小時,經產婦約為六到十二小時。此時產婦應儘量放鬆身體,保存體力。在自我照顧方面則應注意以下幾點:
.有宮縮時作胸式呼吸運動。
.練習宮縮時儘量全身放鬆。
.吃易消化的食物及水份以維持體力。
.常解小便,約二至四小時解一次。
.隨子宮頸擴張,若有便意感而不自主想用力時,應通知醫護人員檢查。
.若醫護人員告知還不能用力但想用力時,請做張口淺呼吸運動。
生產第二期
指子宮頸全開到寶寶娩出的時期。此時期需把握陣痛時正確用力以利寶寶娩出。一般而言,此時期初產婦約一至二小時,經產婦則約三十分鐘至一小時。在自我照顧方面應注意以下幾點:
.把握有宮縮時做閉氣用力運動。
.宮縮間歇時放鬆身體。
.若醫護人員告知還不能用力時,請做張口淺呼吸運動。
.寶寶的頭娩出剎那間,張口哈氣。
生產第三期
指寶寶娩出至胎盤胎膜完全娩出,平均約五至三十分鐘。此時期醫師會為產婦縫合傷口,請放鬆心情,與醫護人員配合。至於產後自我照顧則應注意以下幾點:
.產後可立刻進食。但請勿食用酒及人參,以影響子宮收縮,造成產後出血。
.應按摩子宮,促進子宮收縮,預防產後大出血。
.產後應儘早小便,一般而言不應超過八小時還未解,若小解有困難,應即通知護理人員。
.產後第一次宜漸進下床,且需有人陪伴以防暈眩。