晚上睡覺,你會關燈嗎?

請問大家,晚上睡覺的時候會開燈睡?還是開小夜燈?還是全黑?

我最近剛好研究了一些東西,意外發現一些資訊,

人體在夜晚"沒有光線"下會產生"褪黑激素"

褪黑素是一種人體重要的荷爾蒙,

即使是微弱的燈光下褪黑素的產生都會受到一定程度的影響，在強光下的影響就更大

所以有些上夜班的人容易得癌症,可能跟夜晚工作褪黑激素無法形成有關!!

現在的人晚間亮燈的習慣可能就是越來越多人得癌症的原因...

我現在都會把燈全部關掉的睡覺....

看完這個,大家早點熄燈去吧...晚上..不要開燈睡覺嘿!!

cute-baby

2012-01-02 22:08:48

這是真的嗎~

整個關掉很暗很可怕耶~

強強不要來~

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b/w=蛋蛋

2012-01-02 22:11:53

我以前也不敢關燈睡覺都要開至少一個燈
可是出社會工作幾年後不知道為什麼就一定要全黑才睡得著XD

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一堆郵票

2012-01-02 22:12:25

國外有一些期刊有研究...

我覺得我還滿相信的耶...

怕大小強..就去買個蟑螂屋.... 牠們走進屋子就沒辦法離開了!!XD

不過現代的人真的越來越容易得癌症了..大家不覺得嗎??

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一堆郵票

2012-01-02 22:14:32

b/w=蛋蛋的話：
我以前也不敢關燈睡覺都要開至少一個燈
可是出社會工作幾年後不知道為什麼就一定要全黑才睡得著XD
----------------------------------
我也是...可能恐怖片看太多..愛看又害怕...XD

但是看完這個相關的研究...就改掉那個習慣...

畢竟失去健康就沒辦法重來呀!!

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Teresa0608

2012-01-02 22:15:57

小時候晚上睡覺都不敢關燈睡
一定要留一盞小燈或是小夜燈
不過反而變成一定要關燈才睡得著！

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法式指甲油

2012-01-02 22:18:06

我一定全黑睡覺

從小到大都是這樣

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一堆郵票

2012-01-02 22:22:01

法式指甲油的話：
我一定全黑睡覺

從小到大都是這樣
-------------------------
你一定很少看鬼片吼~~~

真羨慕耶!!

我雖然全黑會有點不安...但為了健康~~睡著了就好了!!

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heroshoney

2012-01-02 22:26:14

新聞一直都有在講啊!!
還是有很多人不是不知道ㄉ
不然就是不信邪ㄉ
寶貝們要健康才能有美麗啊!!
關燈ㄅ~~

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cute-baby

2012-01-02 22:28:00

好吧~我會聽話的~

我要去買蟑螂屋~

媽~快點關燈~我要在黑暗中度日~

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巧思

2012-01-02 22:38:02

小時侯怕鬼,一定要留個燈才能睡的著

現在?我只怕當窮鬼,開個小燈,

我就非得起來把他關掉不可!!

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小丁寶

2012-01-02 23:05:44

我都關燈睡覺

雖然又時候看完恐怖片全關燈很可怕

就習慣還是關燈睡ZZZ

除非有時候睡到一半起床上廁所

才會開燈

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梅子_

2012-01-02 23:12:13

我自己睡覺時是習慣全黑
有光線反而不習慣、睡不太著
而且我覺得有光線的話，要是真的出現鬼會更可怕吧...一下子就看到了....全黑的話還能說服自己是錯覺~"~

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夏日晴

2012-01-02 23:14:13

我從小到大都要全黑才睡得著
一點點光線, 一點點聲音
我都會沒辦法睡

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梓米

2012-01-02 23:20:54

會阿~

而且起床後比起未關燈來說臉也比較沒那麼油...(自己感覺)

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小豬阿姨

2012-01-02 23:30:47

小時候忘了
可是我這一二十年都一定關得烏漆嗎黑才睡
因為睡著後並不會起床
所以也沒有留小燈的習慣

我之前有看報導
的確是關燈了對健康比較好喔

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joyceyi

2012-01-02 23:39:16

我一直以來都是習慣關燈睡覺....
大概我不怕黑吧...
倒不是因為這篇報導的關係...
是一直以來就習慣....如果開小夜燈我也覺得不好入眠.....

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小芳F

2012-01-02 23:40:04

開燈根本睡不著哇~~會覺得眼睛很刺眼，無法安靜入睡
所以不開燈睡著的^^

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浪漫的真

2012-01-03 00:00:36

原來如此啊!可是我都習慣會留個小夜燈若晚上要上廁所比較方便耶!而且全黑有點怕怕..

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Dovely

2012-01-03 00:17:48

考高中時為了養成好的睡眠品質
將小夜燈關掉，不開燈睡覺
現在已經習慣關燈睡覺~有光線還睡不著呢!

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金色玉米田

2012-01-03 00:30:19

謝謝分享~
我都習慣關燈睡覺
小時候怕鬼會開燈睡
現在除非看完鬼片
我都關燈睡的

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